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[健康資訊] 每週慢跑1小時 可延長6年壽命

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慢跑確實可以對身體所有器官提高免役
6 y% c1 _& W; x+ d公仔箱論壇但是這也是最困難做到的
: N- y5 }* x2 c" e7 Ros.tvboxnow.com畢竟現代人一方面懶得運動,一方面是沒有時間運動啊
慢跑是不錯的 唯一是對膝蓋關節不好
所以跑的时候要做好保护
6 J/ o4 |( ~; f: Q, aos.tvboxnow.com还有,暖身很重要!
9 F' D1 ^, N+ T5 Z7 d1 a& H跑鞋也需要讲究一下!
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