健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與
* P5 B. a5 ?3 J* z; I0 ?! B: c空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代
. ^2 ~% `0 A: B6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可
0 ^% C1 k. ~# n& E% N0 p見，鼻子的保健不容忽視。0 F' g: M+ L4 ?. [0 R& t
給鼻子“洗洗澡”
( {& {0 I+ T5 r& ^! C" _ 在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣 a- Y. P, E- O4 v, g
打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內公仔箱論壇3 ^. ~+ a+ X) X/ m2 B+ o
留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此os.tvboxnow.com6 k* O+ ? U" v, {/ y0 e
，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多
3 C! B: U: O# D! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及tvb now,tvbnow,bttvb8 m) |# D- w0 u
各種呼吸道疾病。
# T8 M7 c0 ~; T ^4 e2 p) H: |os.tvboxnow.com 鼻外按摩tvb now,tvbnow,bttvb3 {% W% J/ G) y( ]6 K2 U
此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s# E1 ^* q0 H8 _" l# C
。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。tvb now,tvbnow,bttvb9 A! M* ~) y) ^2 a( l$ m- M) f9 b% ^
鼻內按摩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v! }* P; q P+ d6 C
將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可
, i* t6 U$ r6 ?公仔箱論壇增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季os.tvboxnow.com j; K8 i+ @( {6 n5 s
，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動
- J1 n/ t' T8 y* ]* {tvb now,tvbnow,bttvb鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。
! W Z2 [7 R2 ^# X( X8 p A “迎香”穴位按摩# O9 |9 _7 s0 E5 I& P
以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在
y9 D/ S$ v9 X0 P8 }. X% Tos.tvboxnow.com“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合
$ D6 A) l6 @, b. t# K- V處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。
, i7 m+ S4 A- C; s, y/ I$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 “印堂”穴按摩% l7 W: j2 a7 z/ q, p' b# B
用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，tvb now,tvbnow,bttvb9 w' `( q: h! y1 s
一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺
- A" P. G5 K2 E. R細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。
, |- P5 Q) q& L" O9 i$ V3 ltvb now,tvbnow,bttvb 氣功健鼻os.tvboxnow.com0 Q" z& W& j" w1 ?$ `
《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意
. W6 L! {: y+ k6 j$ t- kos.tvboxnow.com守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫
) C6 P3 g3 O) O" e) Htvb now,tvbnow,bttvb去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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