健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與公仔箱論壇! l6 B2 F1 _! x8 _) `0 Z7 c6 F
空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代" {. U6 l4 g0 J; J0 ?" s
謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可
2 {' i4 {7 i( J6 ~os.tvboxnow.com見，鼻子的保健不容忽視。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R1 P, h; B) I' r/ E/ C" x+ f
給鼻子“洗洗澡”( V9 W/ i$ d" ]& l- c' P% Y
在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣公仔箱論壇8 _7 {. B) @* }
打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內
+ \6 Q. x+ \/ ` E' H5 p( P留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此公仔箱論壇, P$ M# V- Y# Q4 ]
，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多- [# F4 i% y4 n$ H8 v1 X* ~
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及
! F( M- k% }8 x# b. T& k# v- D2 ~% b* k各種呼吸道疾病。os.tvboxnow.com! z% K9 ^0 Q1 d! x% Y
鼻外按摩公仔箱論壇4 I: f* H3 A1 h8 `% {' N& e
此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次
3 `5 w# v! A" X8 U1 ~' R# d。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。8 l8 l: G Y/ o) M8 T+ f
鼻內按摩
/ L+ v: \* R' ], G6 i" c8 ^os.tvboxnow.com 將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可2 m% V9 x2 J4 y$ b% u: l" Y
增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季
5 l: w" N+ s' D+ t4 F% O! G1 \，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動公仔箱論壇* x5 q, C& ?+ x; q: \6 v( g
鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。
9 g, Y* ~$ k7 N" E1 Kos.tvboxnow.com “迎香”穴位按摩tvb now,tvbnow,bttvb6 i1 ~9 B( v9 d T, u7 b
以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在公仔箱論壇% t& D1 n; k8 j( W- B) o% v x
“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合
! m9 G: v0 i9 O6 G6 g3 N公仔箱論壇處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。os.tvboxnow.com% T d/ h. `! M Q
“印堂”穴按摩
0 F; [# L- Q ]* D5 Y 用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，" m, ~% a. D$ m3 }- s& V
一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺
7 P% z5 u( L- ?$ ^$ r: `7 l公仔箱論壇細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。
7 m' E; }% J" @4 K& {( K, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 氣功健鼻
( g6 c% b$ H& Pos.tvboxnow.com 《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意# a0 s' l) S/ c6 [& h
守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫
1 H% p, r! {/ l! K& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
| 