健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與5 t7 O r; ?3 A& {$ n
空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代
& D; O8 t: u) q! V" K6 a$ k L謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可
* r. X, h0 l% R6 u見，鼻子的保健不容忽視。
: ~- ]8 o$ A7 Y+ h5 {/ Q2 gtvb now,tvbnow,bttvb 給鼻子“洗洗澡”
. Y* m) c* n4 b4 Y; g& Jtvb now,tvbnow,bttvb 在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣
8 B- h! B- p5 c: [! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內os.tvboxnow.com8 b$ u5 m8 n7 L- E, v7 g$ L+ s
留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此公仔箱論壇! s" R' |1 ]' D' p2 G
，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多9 o7 U; V5 F# A4 d0 t- I7 _( r
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及9 o6 V3 p# c1 R; @) k& K0 {0 s
各種呼吸道疾病。os.tvboxnow.com+ A/ z3 t) t/ A6 o: B( L
鼻外按摩
9 V. `9 m& u) q+ c" f$ J' R 此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次公仔箱論壇% J1 \0 u0 H1 F' L6 R) @
。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。
+ X6 m: y) m5 ?/ B- uos.tvboxnow.com 鼻內按摩公仔箱論壇! W4 e; D" ^8 a+ K" r
將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可os.tvboxnow.com8 L' Z$ H' A. {4 b! p9 D: o
增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季4 T0 z% \0 @& R
，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b' J7 {% {& d4 [/ o6 y7 |
鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。
& e8 ~6 }; U2 b' G2 z, @ “迎香”穴位按摩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t/ H; X' I* d \6 G
以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在
% S$ [+ O% E& ~5 ~“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合4 z1 @& I% x: v4 T8 a
處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。! o$ l0 n p7 T3 `2 ~
“印堂”穴按摩0 v+ d3 A: S2 P
用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，
v7 |( j1 X. Q- a6 ^0 @公仔箱論壇一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺公仔箱論壇: K9 y7 t) s+ n1 w# ^: n% q4 p
細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。2 Q5 Y( Z2 K1 c" u7 q/ O
氣功健鼻
3 q6 q/ L+ N0 b3 c 《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意
- y0 E" x+ A+ x; U2 \( i0 kos.tvboxnow.com守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫
! O; S9 J; I( B去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
| 