 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @+ M5 s N2 R
os.tvboxnow.com3 ?- v* l- m3 G3 W/ g
寒凉的空气、呼啸的北风，好像添多少衣服，还是难免冻得瑟瑟发抖。其实寒冷也不是那么可怕，除了穿衣居住做好保暖外，我们还可以通过饮食来抵抗。许多食物都具备御寒的功效，多吃点御寒食物，你的身体就不会被寒冷打败。
. f: ?* ]- s/ Z5 C' N) U6 E: y% C公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f! b$ ?- O4 N3 p$ g: i0 m
冬吃羊肉御严寒
- K' H+ I$ |& `$ G* d! z6 m J4 \
3 z" S. S) X% U. K8 M# [ 在冬季要适当用具有御寒功效的食物进行温补和调养，以温养全身组织、增强体质、促进新陈代谢、提高人体防寒的能力，维持肌体组织正常功能，抗拒外邪、减少疾病的发生。中医认为，在冬季应多吃性温热、御寒的食物。
" |' u V3 J) b8 t7 O4 Vtvb now,tvbnow,bttvb
& w' F- m$ a: S4 r a 如羊肉、狗肉、麻雀、虾、鸽、鹌鹑、海参、枸杞、韭菜、胡桃、糯米等。在所有的御寒食物中，羊肉是最具保温、发热作用的食品。
+ j9 l2 I6 K! K# i: W# r) V- O公仔箱論壇公仔箱論壇+ r( A) \2 [) E, R3 `& j
晨喝姜茶暖身体 8 l3 z" E# [7 s
公仔箱論壇/ R1 F! v. P* p' v, K
怕冷的人早晨起床后喝一杯姜茶也起到暖身的作用。姜茶的制作方法很简单：把姜和花茶或红糖一起冲泡，即可服用。另外，大枣、花生、核桃、栗子以及黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣、乌鸡等黑色食品，具有补肾的功效，冬天应多吃。
; Z4 r% F# L" z& V1 k8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 c- c/ J7 a+ x" T* L6 h Stvb now,tvbnow,bttvb 补维生素更耐寒
+ t1 O% j1 [5 B+ L$ S1 Btvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com- G( ?+ j, C! X: E' b- f
由于寒冷气候使人体氧化产热加强，人体内的维生素代谢也发生变化。如增加摄入维生素A，以增强人体的耐寒能力。增加对维生素C的摄入量，以提高人体对寒冷的适应能力，并对血管具有良好的保护作用。维生素A主要来自动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等食物，维生素C主要来自新鲜水果和蔬菜等食物。为了使自己过一个健康、温暖的冬天，除了饮食调节外，还要注意外出保暖，多进行户外耐寒锻炼。 |
發表於 2007-11-26 11:16 AM
| 
