男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”
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1、定期锻炼 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G5 p5 v3 f% \$ J1 t
大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。
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% x7 w8 P8 e. m& ]+ U& i$ R公仔箱論壇 2、保持健康体重
) e; e% `- K8 ~( T7 D8 H, a( e$ V 超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。2 E3 `- T( g6 g; I
: M9 t5 u. \0 O( h 3、注意饮食 os.tvboxnow.com% ^$ |: {) \2 @. ^+ u- ^
不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。9 X2 \! g( ]+ p( y) W3 U7 b2 Y# h
$ `$ a1 M- q: G; J! q4 B7 R公仔箱論壇 4、防止高血压高胆固醇 tvb now,tvbnow,bttvb% t3 h9 l3 f- A) S. D9 N
高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。os.tvboxnow.com7 n9 K& u" |( P5 ?+ {
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5、适度喝酒或干脆不喝
7 m6 r! }9 \. n7 c7 o+ i3 b 没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。tvb now,tvbnow,bttvb, @9 L6 A; k2 l6 \ Y
1 \/ e1 p+ Z0 K8 E! r! Y 6、不要依靠凯格尔健肌法
7 S+ i! Z' y' V& B7 a公仔箱論壇 格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。公仔箱論壇# o- i6 F- } l! f( ~0 x- ^& K
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7、密切注意睾丸素
9 _5 v$ l) u3 X 即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。os.tvboxnow.com8 o/ u2 w6 h2 t7 F7 y5 M
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8、控制压力
" D. y- ~. {" m# ~& X& Q2 M 心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。
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9、避免合成类固醇 tvb now,tvbnow,bttvb+ @, O# e; f- y
运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q/ c0 P! l1 K S% o! {
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10、戒烟
3 a2 W; u/ P# C0 a6 \% b( t公仔箱論壇 吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。os.tvboxnow.com2 _4 A0 D$ [& H$ v
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11、减少冒险性性行为
6 [& T# g z7 z" q7 j: Y$ f* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [% r& h# h+ p5 f
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發表於 2012-5-27 03:59 PM
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