46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
- {5 \9 W% s/ ~os.tvboxnow.com2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
. Z! l* u ? k, h+ G: g6 S, }公仔箱論壇3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好 e, p% e* V {
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
$ F* U( M8 Q2 I. n* R! @5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
: r7 P0 X& ]' m4 pos.tvboxnow.com6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
7 R8 w* H. h- Y0 {# A: H$ O0 htvb now,tvbnow,bttvb7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
# }5 B: |' \- W& Y公仔箱論壇8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石公仔箱論壇* S" s' ~% U/ P) R
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖9 S; c) b3 Y( Z S5 U
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病tvb now,tvbnow,bttvb2 L0 T0 L. J1 S
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
. l) @/ q( s% m9 a- E) otvb now,tvbnow,bttvb12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
5 U" E/ i% O# Y) ?* @os.tvboxnow.com13.. 天天喝水八大杯
9 p4 l- P5 N3 j, K7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來os.tvboxnow.com6 W6 v3 F4 j! @) B# `
15.. 白天多喝水.晚上少喝水公仔箱論壇% W$ B: l9 R& T$ m+ v9 K, {( y
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
% O& T- S+ B" G) b) Oos.tvboxnow.com17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液os.tvboxnow.com1 x: @, h8 \1 H1 C3 G
集中到腸胃.易昏昏欲睡
7 ~& l% I3 {9 J$ ~; b) z4 \+ U- R2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R7 _2 a# ?& x- R F$ }( N4 O
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
3 O: Q4 q1 k1 i: |' m/ Otvb now,tvbnow,bttvb20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老os.tvboxnow.com8 x/ G( B7 ?$ J/ z3 `
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點公仔箱論壇7 `& x7 Y5 H! j9 n5 m
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
6 n( j# E! y9 s0 S' x5 I0 S: v; D23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
# a! U- A) w' S) ~: f7 Z24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用os.tvboxnow.com" {6 G) M7 y; @( Y/ j. l% i7 z( ~! J9 z
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
8 ?5 r3 ^9 H/ \0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb) k6 S2 Y W7 G7 [, S" m
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
) ^0 n) ]. k$ w1 D公仔箱論壇28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺公仔箱論壇! k2 }! z/ q& o0 }; D
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
! }: b t/ H# S6 Q; X9 Stvb now,tvbnow,bttvb30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
' ?1 L! b% g5 J4 Wos.tvboxnow.com31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
+ w+ p/ @: S( S+ @tvb now,tvbnow,bttvb32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌公仔箱論壇2 n& H% a+ V2 i1 ^* u5 V
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌& K% }' K; N; }' z+ U0 a
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
$ a" k( l- D( e) g$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
2 |9 d# k# h% i8 D7 r2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
7 d9 ?2 P; O; {& O公仔箱論壇37.. 不抽煙.拒吸二手煙
) [+ Y4 _: e9 L5 aos.tvboxnow.com38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
3 c" ?' J$ H$ k" }* _39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物公仔箱論壇9 x) |6 d' [) q& [
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果tvb now,tvbnow,bttvb3 l+ Q. Y: t# c0 y2 k! {( h
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類$ h0 _3 O" E. D: s1 u: w
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
4 ]$ a8 O: c$ A0 D+ [: _% e9 h. O0 `tvb now,tvbnow,bttvb43... 維持理想體重.不過胖
4 W( u# k+ z& y44.. 保持規律的生活與運動公仔箱論壇: Y+ u5 L5 o2 g+ e7 ^8 Z
45.. 保持輕鬆愉快的心情公仔箱論壇( N* {, H G( A- u
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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