46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
6 E' x+ H% t" y3 R8 Gos.tvboxnow.com2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
+ n' ~; y I& O( X, p: O8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
8 [8 m( f0 K* v \1 f) xos.tvboxnow.com4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
3 B' ~% a. v1 x) g- L公仔箱論壇5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
0 v8 R- L- o* g3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多os.tvboxnow.com+ D1 f2 c1 F+ X/ F4 T; S
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃) \6 p) p0 o* ~+ L7 |. a; _
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
. [- g+ y; {7 ttvb now,tvbnow,bttvb9... 睡前三小時不要吃東西.會胖os.tvboxnow.com$ n. i2 \/ v' V( A* o$ X/ v
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病( i5 u' ^) k! `: A
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用tvb now,tvbnow,bttvb" O, R% k4 p+ U6 E1 T. ^8 F
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
" x6 o8 `9 i# }) I& t公仔箱論壇13.. 天天喝水八大杯
3 ~+ B* j6 |% k% f) F( j' x4 W. r14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a* L9 ~0 g. H
15.. 白天多喝水.晚上少喝水os.tvboxnow.com! Z/ K9 F4 v, Z. Y% F
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛公仔箱論壇9 w" j5 r+ l3 i5 h
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液8 J4 g4 l; E# q$ x5 p& J, y5 }
集中到腸胃.易昏昏欲睡
* j/ S3 Y7 q& Xtvb now,tvbnow,bttvb18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量tvb now,tvbnow,bttvb# s. Y1 f/ ~7 ^& @! H+ b0 z8 e
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
/ `1 q, F9 p$ V/ y公仔箱論壇20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
. S& J$ K) j0 Y公仔箱論壇21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F8 v* R7 Y7 U4 d+ A' @$ O/ c7 k
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
* |" ~( L5 z+ H Q5 w& f23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
% c$ O; v% P8 u3 ]' F- K24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
: y- l5 b! R# U$ @公仔箱論壇25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理 Q$ W y: {/ X: i4 j
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
J! u) J) B) l3 O( e* f+ H% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
9 `) x, `) i4 z y公仔箱論壇28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺公仔箱論壇( D' J4 [" [' e
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
i; l' d& K' B) Q! w: d* e8 {30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期os.tvboxnow.com& T% f3 c7 {* x2 a& t$ Q, l
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關7 e5 ?7 Q# _% ? Y( c
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
* C2 p. ?2 R& T1 a0 F6 C33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb1 g% n: p: d9 x1 Y+ m% n, w
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @; ^7 V) Q) t# g* E
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
( T0 N0 q9 x& u$ k( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w/ [5 C3 ?& n9 i& V4 |
37.. 不抽煙.拒吸二手煙
' }- Y7 ^& f- _0 S1 r) o$ Y8 jos.tvboxnow.com38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒公仔箱論壇& `% T. G4 _6 S0 @# W% Z
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
I! b. M4 g2 C" p5 w9 @1 U9 r# l/ Gos.tvboxnow.com40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果tvb now,tvbnow,bttvb% [6 g5 k4 O# c
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
. O: I# a( F# _42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
+ ], G, M9 n. S& v: ?: {公仔箱論壇43... 維持理想體重.不過胖os.tvboxnow.com+ _7 o: R* a' x% J" E
44.. 保持規律的生活與運動
- q# H$ [$ }9 m; j$ {45.. 保持輕鬆愉快的心情
& C3 x- s9 I4 k* p( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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