46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
# z2 R) g2 u5 b# M* ^tvb now,tvbnow,bttvb2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好os.tvboxnow.com7 V& C. v+ U" H. I! i9 A
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
& h' X5 j2 J5 H d0 ]tvb now,tvbnow,bttvb4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果公仔箱論壇7 U. t+ B! u% \, J
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
6 Q2 j% i- s" d6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
) f0 D5 q5 n% U5 w* C/ x' C1 Ktvb now,tvbnow,bttvb7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
/ @0 x6 Z+ g9 G8 O9 e8 ctvb now,tvbnow,bttvb8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石tvb now,tvbnow,bttvb5 G! C( T2 c6 e' h
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
! p# _8 x$ K$ `, d, i$ A2 c k4 h公仔箱論壇10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病公仔箱論壇$ \4 G8 D. r' x7 y( u8 G
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用os.tvboxnow.com0 s" E. a6 a* |/ u/ u/ v3 H8 b4 O9 C
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊公仔箱論壇: |& x( H! ^% j, _9 C! R
13.. 天天喝水八大杯
) K4 z5 v/ m/ J! D! P14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來! b& z0 n5 j1 D" J3 `5 J
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
" E0 H; A' D o7 K16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛公仔箱論壇* A. j7 D$ e7 V$ }' F. w& ]
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液* E; }5 u1 j& t* {
集中到腸胃.易昏昏欲睡
" z- H& p# ~. v4 X ]tvb now,tvbnow,bttvb18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量公仔箱論壇+ k2 J" z+ u6 d
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃公仔箱論壇6 p; T' [% j3 W, v; i6 r
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
! U- `' h! ^, O% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
3 l. h9 | J% d( p; M: E' F4 Vos.tvboxnow.com22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會3 k* I& p& X5 ^0 n+ u
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
* E" v4 y0 @. T24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
6 Y# M4 S% S$ c* A# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
+ u% F8 n. @0 b8 _! ]! e26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
0 J1 r& a" ^2 d' ?- Z, C) j27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
2 O/ |& |/ p$ l/ @- V' W0 ]os.tvboxnow.com28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
& h# F% e6 _3 Mos.tvboxnow.com29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法os.tvboxnow.com, e' Y1 m/ W& e5 D' ~
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
% S" b# g1 ` U31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關os.tvboxnow.com% x6 A: Y5 y8 y3 F, n2 v
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
) H% I# q& t/ O公仔箱論壇33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb: E9 k/ [1 c/ ]6 F1 r
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
$ Z! H& @* {- [3 z公仔箱論壇35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌公仔箱論壇 l; g/ O& j- W" o9 h
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性7 q- o, @4 v$ b3 x
37.. 不抽煙.拒吸二手煙
# x( S! F% S2 l& t5 M* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d8 R. @7 h9 U9 q/ L
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
c* O% f Q2 A( R% A5 y40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果os.tvboxnow.com0 T& o/ r. f* b0 J3 ]) _9 c$ X
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類, m% L( z" c6 [# y& _
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
- Z8 d# H+ S1 o# j6 F43... 維持理想體重.不過胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d8 n1 O- r: ], J% Z$ b$ @2 Y$ _
44.. 保持規律的生活與運動. x: H. {) f% @3 H9 W8 z
45.. 保持輕鬆愉快的心情公仔箱論壇- i% N) Q: E3 j( a# ?' P3 k
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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