46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
0 L& `. b9 J$ c0 `5 h K2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
: ?: W/ F$ P$ ?' W1 Q/ J* Ios.tvboxnow.com3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
|/ g7 u& w5 }" n9 J( Q公仔箱論壇4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb& Z. N: b4 f0 }( P
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
$ ?& ?% l! D3 x% s- _9 q5 a% \+ l% h6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多os.tvboxnow.com Y7 C% v5 k7 K, H
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃5 V. W" F1 q, a! v" X/ ~
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
6 c0 V, o$ q* H7 {/ Dos.tvboxnow.com9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
) }/ ~; J1 k$ m3 d" F- J: J- `tvb now,tvbnow,bttvb10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
4 S& m* Q8 g. T5 b+ N' C11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用 t5 _! a. C( z4 r; X
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
: e6 Q2 X- w$ ?( `/ xtvb now,tvbnow,bttvb13.. 天天喝水八大杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @, A E" }" z: Z" ~6 u, x
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來os.tvboxnow.com+ ]6 p' e, Y& {! p. J
15.. 白天多喝水.晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb; p( n8 g I0 ^! D
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
, l' p5 u% ]% z8 F: ?5 t公仔箱論壇17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
N6 d% T& H( x集中到腸胃.易昏昏欲睡
2 k; z6 u1 d3 P" E; W4 X3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
( a) S2 v; b+ Q8 ~8 B* ]( P; R! h; e/ `os.tvboxnow.com19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
g$ {" X7 }2 r8 otvb now,tvbnow,bttvb20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R3 m' x8 K* O& I* L
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
. d& r3 H1 i- _" N0 F- p公仔箱論壇22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
# I; q% T, O' N* Z7 ]$ P, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
' j; K( P e/ W7 j7 w1 n' C公仔箱論壇24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用6 k* F" S) H' m; F
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理& b) F6 H$ j( O7 A0 ~2 q8 O
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r$ r/ T& u' r0 Y) P) m4 W3 X
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
) [- A# j9 h) S- h7 O4 e$ J* `3 ]28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺tvb now,tvbnow,bttvb. E# `$ Z6 h7 G z+ x
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
f+ _# D9 b/ p' c1 ios.tvboxnow.com30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
4 X& I7 `1 E- X% M, i31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關公仔箱論壇: W6 w6 b' Y9 [3 \5 z. t
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌: ^: X- ~+ ]- ?+ C. @
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌6 _ l0 q3 R/ @4 n4 h2 o
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌公仔箱論壇6 F( ~$ S/ F+ A _: y
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
6 H4 \' V" w1 u+ i0 W: r3 zos.tvboxnow.com36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性: K- f" b1 A7 {2 Y- T3 z
37.. 不抽煙.拒吸二手煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g v% A, m6 b8 v" ?4 S! k$ P
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒公仔箱論壇$ `, n, F% s! K% `9 `
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
. a: ^: G6 _# I9 c# J0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
2 x- ]( N+ D$ m3 J: ]3 X8 ~41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
( I7 i# j- }' \% ]/ P0 X' {, I2 eos.tvboxnow.com42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
7 s9 t+ B r/ e& k0 ]$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43... 維持理想體重.不過胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C4 C3 u/ v/ T
44.. 保持規律的生活與運動
4 F, `7 ^) Q' |6 \7 y/ _45.. 保持輕鬆愉快的心情
" q, N6 ? j; F5 w5 Z6 n) U46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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