材料% t, ?5 Q) E2 J, B k# Y* t, r; G- l
銀鱈魚 300克tvb now,tvbnow,bttvb; f) ~4 Y+ E2 _8 `! V& x' I
芝士100克
# J9 q( C2 E5 v; i蘑菇6粒tvb now,tvbnow,bttvb& P8 f+ i1 x% U, @1 Y$ q
洋蔥半個
* z; y+ z! q) C% p! L2 k$ Tos.tvboxnow.com麵包糠1茶匙
3 T" o( \3 R& F0 Q. N Vtvb now,tvbnow,bttvb調味料
' O, U" P7 f6 @os.tvboxnow.com芝士粉1茶匙
- X! W: x" | [' o+ S& s( rtvb now,tvbnow,bttvb酒1/2茶匙& v" n2 t! A1 ~" ?' D
鹽1/2茶匙
5 o0 I7 h; r- x胡椒粉tvb now,tvbnow,bttvb8 i7 Y8 ^# z. |0 }' t0 s
少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N: M9 j7 S7 ]0 }
芡汁os.tvboxnow.com$ J7 R G& p( Q4 g$ b# b9 p# N
麵粉1湯匙
, F: D$ z0 l5 k4 r牛油2湯匙
2 e8 h# u/ ~4 k t- R7 z0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上湯150亳升
2 A. Q! D5 b& }; m G$ e8 J2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法 tvb now,tvbnow,bttvb: Q! {' D( e# W5 M) f) ]7 V8 {
3 U3 [) y/ {$ p5 i1 預熱焗爐至攝氏200度。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r. J, u6 b* P7 `& @( f& _9 N6 n
2 洗淨魚塊、抹乾，加入調味料。 os.tvboxnow.com. U; G8 C# K2 `! S' ^. U
3 將魚塊放在已塗油的耐熱盆內，放入焗爐先將一面焗4分鐘，翻轉另一面後再焗3分鐘。
7 z* Y. A( {" t/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 芝士蘑茸；蘑菇、洋蔥洗淨切片。 公仔箱論壇: r/ j. k5 V9 X
5 慢火煮溶牛油，爆香洋蔥和蘑菇，然後把麵粉拌入，離火，徐徐加入上湯，煮至濃稠後加入芝士茸 [ 留下2湯匙備用 ]。
& m* A$ G# G+ a' D' k: i6 將芝士汁淋在魚塊上，灑上餘下的芝士茸與麵包糠，放入焗爐焗5分鐘，待芝士呈金黃色後取出。 |
發表於 2012-5-23 12:50 PM
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