材料
% C- y6 y2 u% A" \* O9 M: U公仔箱論壇
2 {- k# s, S( i" los.tvboxnow.com牛尾 1斤os.tvboxnow.com& a: d# w, {7 G: S' b; r' ]$ M0 w- F) J
* @, {* i7 @( A: M' J' S4 ?
番茄 4個9 R9 L; m5 ^' h C" x# ^ S- \
8 B% l5 Y* c i/ q" Hos.tvboxnow.com薯仔 3個8 _ @; F2 i4 {- E
# C p$ |! Y$ K1 D0 Q$ w椰菜 1/2個
9 i- h+ j! Q% m; I7 D+ A K
/ A" ?0 f( a5 L4 Q5 Q; }4 t: H7 {洋葱 1/2個 w" w5 F; I5 ^& }) R0 B
tvb now,tvbnow,bttvb' U/ F& Y o7 e8 `7 ~' x% @
紅蘿蔔 1/2斤
. }3 n1 D0 @5 ~tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb o( i P1 P9 L) Y# W
調味. K. C, z$ l! T" {! W
公仔箱論壇( {4 L% z: m! C" n
茄汁 1/3支公仔箱論壇: \: e! ^" }! l7 @
* I/ p2 F0 s7 C3 S, F9 N; B糖 2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A3 U2 I7 t1 J( U
. F/ J6 B6 i% H
鹽
# d9 V8 K5 ~# ~5 h/ H公仔箱論壇少許
6 A0 a8 k1 F) Z; X+ I' X3 I$ b6 |+ w8 c3 G' Y# Z3 X# M3 N& z( \
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T% V1 m" v/ Z8 Q6 }) p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M* H7 y8 f' \$ i- @
1. 洗淨牛尾，放在滾水中略為飛水。
2 V0 ]$ p% j; N. O5 Rtvb now,tvbnow,bttvb
4 L9 r! ]2 G! Z9 l( t, H公仔箱論壇2. 紅蘿蔔、薯仔切細塊；番茄切細粒；洋葱、椰菜切絲。tvb now,tvbnow,bttvb, C8 Y4 W" o5 w7 k
0 o! \. V$ w. x: h+ u s
3. 先煲滾半煲水，加入牛尾及紅蘿蔔煲半小時。
0 C1 E7 P0 ~1 _1 q; i% L: B+ b% ^* n公仔箱論壇! {4 H5 M( x/ L
4. 加入薯仔、洋葱及椰菜煲半小時後，再加入番茄煲一小時。
( \$ i6 J/ ^% k2 I公仔箱論壇8 g: h3 @1 W7 B. T& d; z5 ~' B
5. 最後加入茄汁、糖及鹽等調味料，再煲約十五分鐘即成。飲用時可放些香草，味道會更濃郁。 |
發表於 2012-5-23 12:46 PM
| 