46个不可不知的常识
3 \1 l" p4 D/ X. ~! U. M8 F* D公仔箱論壇1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息os.tvboxnow.com- W" V& k6 s. s; ?
+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q
! W; t- u9 U8 w q! p' k3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 B
# m& w4 h1 S1 F2 |; Y4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 A公仔箱論壇$ Y: r4 I. R8 {& n( J
5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 ztvb now,tvbnow,bttvb0 y% X- }# H/ g( ]% q3 w5 x* N) L
6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T
" A. d7 F- j4 V8 V! ^, wtvb now,tvbnow,bttvb7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |
" D q: _) Y( c1 L公仔箱論壇8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石& W& w, K$ i2 @# h+ g
& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J$ ?$ ~4 O' ?7 o0 A
10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e
1 H/ T) `- O8 u5 h11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- sos.tvboxnow.com- \! G5 u2 c% D% D9 r1 S
12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i
$ p+ ?8 x8 g0 `/ U3 q; ? ^/ g13.. 天天喝水八大杯
) A. X: ]* g! |" a+ F0 J _3 N* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来
, o' {; R' U. r# btvb now,tvbnow,bttvb5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o公仔箱論壇8 g# D& e& F5 c8 I/ X
16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \
$ n* r* v' e1 i( l* S3 a" ttvb now,tvbnow,bttvb17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液
9 `+ { b5 [% f5 |7 t: C! I" [0 G; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J
7 V* G) u! b, ]/ Atvb now,tvbnow,bttvb18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量9 p5 M" o, i Q5 F% s# g3 W$ G
8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^+ \% e6 \( t! H. O3 @! [+ ]: E( u
3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p+ s$ L1 i* s/ d
& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E4 h4 E( a; K0 `) C
22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会公仔箱論壇1 p, W6 Z) S. B' Q l
, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z
0 E+ Y1 S( h( c0 b24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
5 {1 a9 k: ?2 P# ^1 v6 i" M) h& D公仔箱論壇; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N( c; `' Y! n5 R' [
26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
/ M, ~7 W% T8 |7 t8 {) I) q2 R' S" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑7 J; N b5 P1 k" o$ j# x& g8 v
$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺+ a3 f1 U; U u4 j4 B0 ~0 }1 K# u% R
+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法
: g _, `3 o2 g* r/ o8 h8 Z公仔箱論壇" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o" f4 f+ U: a3 @4 t8 q
31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
- k d2 W: k( g! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t# X' c# E0 v: E2 s6 T( }$ \
33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p
7 G( M$ _: I- s' o& ]% ?- c; { i: cos.tvboxnow.com34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
- q& ?6 K5 j8 Y' I; Y. t8 P: h9 [4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
" s9 n8 \- f1 m {4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O
5 V ?* f) P$ T公仔箱論壇37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o9 l) Y* q9 e1 E0 A j6 [
39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- x
+ @" L) G% W2 s* K: ^( ?- kos.tvboxnow.com40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?tvb now,tvbnow,bttvb( @( k( K3 J7 t r, F8 _
41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K
6 x6 ^* n1 q, p1 {" [0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量" e1 }: n/ ~, c6 i" x. a
5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s% L) N N- F; ~2 Q: [0 _
44.. 保持规律的生活与运动
3 S! p+ e0 i% Z8 T4 t3 h% ^5 F公仔箱論壇" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情/ h7 g; B+ M: a/ R
46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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