睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西0 B- v* ?3 {8 k! \0 P
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |- I+ ?7 D4 x$ A$ i* e
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
' n6 K- _9 Y7 t1 D9 z6 A# p公仔箱論壇的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
2 n# V- w$ m0 I$ H2 y6 N( Htvb now,tvbnow,bttvb第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
; ~7 s" a& \# s) \2 ~" Xtvb now,tvbnow,bttvb住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗os.tvboxnow.com- E( H% {% X0 ]: j4 D8 p* q! a# ]% @- e
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，
; W8 E3 d1 H/ i0 g* L$ B, d. S0 Q公仔箱論壇所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
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/ i# }; ^9 t9 r0 x" }$ F如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
" n0 l3 a; o' t6 S/ G+ j% ~" i公仔箱論壇以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
- q/ }0 c5 Q, l3 o公仔箱論壇輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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: [4 g% y& b6 r. l1 M) ]& y" nos.tvboxnow.com夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i5 x- K! `. C G1 V
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
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; r. R7 ?6 z! C& n2 f# \. M但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，公仔箱論壇5 P( a- a5 D* q4 O
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
! I% i" C7 e$ W公仔箱論壇就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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