睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
+ k+ G' w/ o# sos.tvboxnow.com不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦os.tvboxnow.com4 h3 Q ? Y" c4 T1 e
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X9 ^7 V' c+ c1 C/ E. f
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
: z3 v) }4 C! ?0 Z9 ros.tvboxnow.com第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
2 C8 R- g* o( y* ^! |! \) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗tvb now,tvbnow,bttvb- G& h3 [' V S9 c+ s0 X' C7 F. f% O
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，2 R7 I }" F- c& u" D0 E
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。$ `1 Q6 Q- U1 \# r( r7 v
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，os.tvboxnow.com0 @- }( |/ y1 E+ s7 |
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
) g( P% S# p2 w+ i: r輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h$ f6 d' u, {' L
" i0 G3 K0 G" G9 z公仔箱論壇夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，
: V7 O/ u. l$ P! s, p/ M9 o公仔箱論壇更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
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5 d( Z! u/ [6 \2 ?# {0 V+ {但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
0 V( z1 E# Y4 D- j# w( W5 q反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
( ^/ u! T( t2 o5 T8 c A5 f5 B9 N2 N就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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