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3 K1 |0 s; O( X& B7 Los.tvboxnow.com延展身體：正直做好，雙臂伸直，雙手相扣，分別向前，向上，向後緩慢伸展，越拉長越好。向上伸展時，也將頭抬起。3 \4 [" \+ j/ f6 F w) n% \
5 g$ e! N" K* D ~9 M4 C- _& i2 \公仔箱論壇轉轉眼珠：左右轉動眼珠，可以讓眼睛得到適當休息，並幫助左右大腦的信息進行傳遞。
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仰頭：身體坐正，將頭盡量後仰，嘴巴一張一合。可以有效地消除雙下巴和頸部皺紋。% V6 ~3 M9 m* A
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發表於 2012-4-21 07:43 PM
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