按摩前的準備事項:tvb now,tvbnow,bttvb2 }; v& s. O* Z2 h
5 _( A0 _6 Q! `* |2 w
1.使環境輕鬆愜意--沒有明亮的燈光或嘈雜的噪音，若有必要可以緊閉門窗
1 S8 z+ O; z5 j+ h6 B ，不可讓任何人、事、物打擾你，且房間溫度不要太熱太冷，並可以播放情調公仔箱論壇' D( C: X4 m4 _! M- I% g. O7 B
音樂，因為在忙碌的一天之後，此刻沈默是金.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S8 `4 O0 S" q) e0 T3 g0 a4 X
3 P* T- Q* U% q. b- w 2.選擇合適按摩油，因為你可能需要含有精油成分的按摩油品來使情緒舒緩，並增加肌膚滋潤。
) R( T5 k4 {9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" X# d( W1 e5 [, @tvb now,tvbnow,bttvb 3.如有必要，不妨將按摩油稍微溫熱，可以連瓶放進水中隔水加熱或將油倒至手心中搓熱。
& b# H# m9 G4 W6 N3 Z) I公仔箱論壇 千萬不可直接將按摩油倒在受按摩者的背，因這樣通常會倒出過量的油，且油會流的到處都是。7 o& C8 V2 B( A* [) A( |& Q
0 l. K+ t* W0 X" e: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.使按摩手勁保持平順而流暢，並避免任何突然的動作。1 L( J: ~0 T1 K' `$ f6 E
4 _# o2 U J' H
5.依照受按摩者的感覺指示而行，讓他告訴你哪個部位感覺很好或是需要多加按摩
: e/ ?/ U' a- A# xos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb& G4 h! Z! c* _" X, c+ X$ {
6.按摩結束後不應要求受按摩者立刻起身，而該讓他或她放鬆一會。tvb now,tvbnow,bttvb4 F$ K+ q. L; c" @1 e4 o' \& }5 \
! a( D% t3 Z3 a4 a! t" Wtvb now,tvbnow,bttvb基本的按摩方式:) C+ K4 u! `' P3 r$ f% W
tvb now,tvbnow,bttvb( l+ Q* E6 F. q; e. F
◎拇指按摩tvb now,tvbnow,bttvb/ n3 U5 [) O* S9 B# I# V
+ n/ r- Z# i0 v" Q6 v
這種手法最適合臉部，頸部，或肩膀頂端等，面積小，卻容易緊繃的部位。
, t- E7 R" S- f& b1 q& Gtvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com. U; a& W8 K2 B ~8 o
為了增加變化,可視情況改變力道;或以圓形方式轉動拇指進行。
; P$ f9 M8 w O4 ^公仔箱論壇
# l$ d5 [5 ~2 `6 B公仔箱論壇2 f. J" o9 a6 {& S0 l+ H' i
◎扇形按摩公仔箱論壇+ M4 w2 p: l; ^5 c7 k, R% o1 O
os.tvboxnow.com( c* R8 D M L' F, \1 [9 w
扇形滑撫是芳香按摩法中最常運用的手法之一。
) f4 X+ q6 i# n: W5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! x% c& L$ @! M% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 先將雙手併攏，手掌朝下地放在對方身體上， h! U9 S) z' G% J, R
公仔箱論壇, N0 a; X% r6 s' C
再利用身體的力量將手掌向上推移，並如扇形般像身體兩側滑開，
5 s( z0 |5 ?7 [. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# L, Z8 D' [7 ^3 [3 Nos.tvboxnow.com 併攏後再重新展開向上的動作。這種按摩法除了適用於塗油，公仔箱論壇8 x5 x+ |6 W$ ?5 G( S* `' L
7 Z6 z. f+ E0 d" ^- L3 ~4 d2 u) y 或是連接不同的按摩部位外，亦適用於背部，腹部等大面積部位。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~% ?; {6 i5 m. Y: U/ S, i
3 e) S" O! A( e6 a+ a9 b& Y- v
◎揉捏法
4 J, y/ j2 @( j& v/ V b公仔箱論壇' y" Z" P7 N0 S
這種彷彿是揉麵團的按摩法，特別適用於肩膀，背部，os.tvboxnow.com9 L* H: k7 m( d7 k n) f
. G0 @2 y* U- l/ P. @; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 以及一些脂肪較厚的部位。它除了能有效地鬆弛肌肉以外，
& o' j, `. g0 u% V
. E8 R5 ?, e# w o7 tos.tvboxnow.com 亦能促進血液循環及淋巴液的流動，近而排除累積在體內的毒素。6 d" j0 T. p* a+ {( G& j
& Q, g0 z" t7 i+ Q2 ~
" v* u# }* ]$ c( }% M* D公仔箱論壇◎靜壓法
( O1 O0 A7 F/ J4 O" E" D( |& P" o `# s( M# D0 h
以指腹施壓的靜壓法，適用於脊椎兩側，臀部，以及肩頸。5 z! \) g$ J: W3 e8 A
* n O0 ^- s) B+ s0 j' m/ mtvb now,tvbnow,bttvb 徐緩而穩定地加壓後，持續6~10秒，在慢慢鬆開並滑移到下一個施壓點。
% }0 `# O4 r; [ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S* i" E" {+ u! s
. ]7 n9 B, _" l, x- Z◎雙手疊按法6 E5 P ?1 z2 H2 k
Q2 c& o4 p0 a1 X K
只要將一手疊在另一手上面，再穩定施壓一至兩分鐘即可。
6 D5 P* _5 A# M1 p/ C* w
0 H. ?( z" T7 o* ?0 ]4 t' V+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這種按摩法具有極佳的鎮靜及放鬆效果，特別適用於頭，前額，以及腹部。os.tvboxnow.com s8 d/ ^* Z5 V+ t8 ~( l
; I7 x( ]8 F2 h9 u( c' |) ?7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 C$ w8 W0 z' a7 |! N
◎貓式按摩法tvb now,tvbnow,bttvb8 k8 _. y* @' _: ^: j- Q3 m
, d J& n1 ?( f3 B, G vtvb now,tvbnow,bttvb 想像貓咪緩緩仆行的姿勢─先將你的左手放在按摩部位的頂端，tvb now,tvbnow,bttvb1 _" y- d9 Z+ e6 y. q2 s
: r% A: l) ^' x/ n& x+ H
再以指腹徐緩地向下滑行；當右手接著向下按摩時，再將左手輕柔地抬起來放回去。
8 N, W. [$ e' [) e9 P1 y& T公仔箱論壇
) A# b9 d% w# v; j( _/ o& A 重複這個左右手交錯的動作即可。
0 M" P" }7 \6 F$ ~) N/ X. N Cos.tvboxnow.com& C! x. m( I* E1 v/ H, P4 h F Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c% A' ]* l4 u: `, n
|
發表於 2012-4-14 11:25 PM
| 