[星座] 座按摩DIY，擺脫健康殺手

不久前媒體播出一則護士疑似過勞而腦出血命危的新聞後，再次掀起關注白領健康的風潮。據調查顯示，腸胃、頸椎腰椎不適和失眠已成為辦公族的健康三大殺手。此外，其他的一些辦公室症候群也讓白領苦不堪言。健康保衛戰刻不容緩！
針對十二星座特點，專為辦公一族提供穴位按摩DIY方法，可以在工作之餘的零散時間裡「見縫插針」，讓你的身體更加健康強壯。
公仔箱論壇5 w+ l# G( E! B' ]# O. u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y' }9 i/ I( c4 }
公仔箱論壇% j8 K8 w4 {* M! W
03/21~04/19
牡羊座牡羊座% q6 _: S/ \* ]1 J

辦公族腦力工作大，而急躁的羊羊精力和情緒爆發力都太強，很多時候都是激情洋溢和腦缺氧狀態並存。在連續作戰之後，要注意心氣的調養，按摩太陽穴的「頭部華爾滋」必不可少。注：太陽穴位於雙眼的外眼角至與其平行髮際線的二分之一處。tvb now,tvbnow,bttvb& w" L) e; p8 C, d3 ]
提醒：午飯後揉一揉太陽穴，三五分鐘即可，往往會有不錯的提神醒腦的作用。tvb now,tvbnow,bttvb- P# j' e6 H6 H! N8 X

8 K% r& C- }6 h5 Q8 Q

--------------------------------------------------------------------------------TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X! _+ R+ q: ~& V
os.tvboxnow.com8 b, E# ^6 S; [0 u' V/ M9 j# [
公仔箱論壇, v: Y" X+ s+ ?/ E% W( m
04/20~05/20tvb now,tvbnow,bttvb, B7 i7 h" L. y8 J. J5 ^/ B
金牛座金牛座
金牛辦公族們依然改不了貪吃的毛病，抽屜裡塞滿了零食，空閒時就不停的吃啊吃，肚子上的肉堆得越來越高，健康當然也就岌岌可危啦！用手掌輕揉丹田小腹的神闕穴，即肚臍，手指自然放鬆張開，輕輕拍打自己小腹最肥胖的地方，空拳拍法效果更好、更深入。
提醒：此方法簡單易做，可以在休息時間或者進食後半小時進行；可加速體內循環排毒，輕鬆告別辦公族小肚腩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  [+ D" O' u# _) b3 n% s2 D

公仔箱論壇- O! M6 H0 G. y
--------------------------------------------------------------------------------os.tvboxnow.com& b, g# c9 {0 @1 e" e
tvb now,tvbnow,bttvb8 w0 t% m) g. Q* P
9 X' t8 W" X# V- [
05/21~06/21TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q4 \, U7 J/ r$ |, x+ Y& @
雙子座雙子座
金牛辦公族們依然改不了貪吃的毛病，抽屜裡塞滿了零食，空閒時就不停的吃啊吃，肚子上的肉堆得越來越高，健康當然也就岌岌可危啦！用手掌輕揉丹田小腹的神闕穴，即肚臍，手指自然放鬆張開，輕輕拍打自己小腹最肥胖的地方，空拳拍法效果更好、更深入。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D) L* @/ J0 m7 w* ?
提醒：此方法簡單易做，可以在休息時間或者進食後半小時進行；可加速體內循環排毒，輕鬆告別辦公族小肚腩。

os.tvboxnow.com; r. a2 H; r/ {( i0 w% J: f. Y- `  x" j
公仔箱論壇; X+ ^5 M/ J) w) N- u
--------------------------------------------------------------------------------

06/22~07/22
巨蟹座巨蟹座 & {; d5 X( ~0 b* L4 u7 E1 m7 F
敏感的巨蟹由於工作的壓力，使得情緒起伏較大，消化系統也易隨之亮紅燈！為了增強胃腸的蠕動能力，使消化系統良性循環，可按壓天樞穴。天樞又名臟腑疾病的「信號燈」，在位置上正好對應著腸道，按揉此穴，必然會促進腸道的良性蠕動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `3 a* o) \. t3 q
提醒：在實際按揉時，可以採用大拇指按揉的方法，力度稍大些，以產生酸脹感為佳。平時可多按摩此穴位，即能達到防患於未然的效果。& P/ B  k9 s4 @- _1 v/ s) k

os.tvboxnow.com+ j; }/ c$ _* E4 Z4 e% H
% q, f' d, Q7 i- U: c
--------------------------------------------------------------------------------公仔箱論壇7 A) n- G/ o1 t/ j+ Z

07/23~08/22
獅子座獅子座
職場上的獅子總是操勞過度而心力交瘁，空閒之餘可DIY心臟保健按摩，方可讓您一直雄「心」勃勃！要達到養心順氣，可按內關穴，內關穴在離手腕第一橫紋上兩寸的兩條筋之間。需要注意的是，按揉此穴不必太大力氣！% |- ]! s! G1 Z8 D9 l8 F
提醒：內關穴有寧心安神、理氣止痛等作用，無論是面對電腦工作還是閉目養神時，都可以操作，對於調節有良好作用。公仔箱論壇4 [& t7 i6 ^' y' @$ G

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e) G! W0 h: [
os.tvboxnow.com! d# D; B& Q, [2 ^) S( g' M
--------------------------------------------------------------------------------

08/23~09/22
處女座處女座 ' B- A/ j# K6 I# {
處女在工作上不知倦怠地追求完美，工作出色，氣色卻不好。按血海穴，每一側三分鐘，可讓處處在辦公室裡容光煥發，氣色紅潤哦！記住要掌握好力道，只要能感覺到穴位有微微的酸脹感即可。注：血海穴位於膝蓋上方。$ V& U! q* m5 u/ d, N  I
提醒：每天上午的九到十一點是脾經經氣運行最旺盛之時，人體的陽氣也正處於上升趨勢，此時工作的你可稍作休息來按摩此穴位！

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N, V: _3 U0 d5 h% K7 t
--------------------------------------------------------------------------------: l8 |. P, h8 g1 ]7 x5 M8 |3 e

  n/ a- s1 \* ]3 J/ s- y
09/23~10/23. r6 B7 ^3 e8 x8 U/ e1 w4 `
天秤座天秤座 : X4 {' s- l: u5 U
天秤的腹部最需保健，久坐不動，會讓下肢及腹部的生理循環造成堵塞，不通則痛。用手掌以畫圓的姿勢摩擦腹部，首先將右手放在右胸部下，依著逆時針方向，自上腹部繞到下腹部再經左腹部回到原來的位置，接著用左手同樣繞圈，交替使用，合計三十六回即可。+ |. s' o: o$ ~  M7 Y
提醒：由於方法簡單，建議每伏案工作兩小時後做此腹部保健操，長期堅持，效果甚佳。" }9 ]; W# z3 [9 q

公仔箱論壇+ N& b- R9 x$ s$ ]1 i1 V

--------------------------------------------------------------------------------% b* W1 [1 S, f

10/24~11/22* x/ T0 `- Q3 d& b" }1 v! P
天蠍座天蠍座 os.tvboxnow.com) L) y+ J3 F) a9 w4 _
天蠍的泌尿生殖系統為一大弱點，再加上辦公族的久坐少運動，下肢血液循環緩慢，更不利於健康。天蠍可在中午用餐後按摩中極穴和湧泉穴。指壓時，一面緩緩吐氣，一面慢壓六秒鐘，如此重複二十次。注：中極穴位於臍下四寸；湧泉穴位於腳底屈趾時凹陷處，即腳掌中線前三分之一處。
提醒：按壓中極穴和湧泉穴，不但能增強精力，對泌尿系統疾病的預防以及治療都有特效。公仔箱論壇, H! `  q4 y1 z' B  P' y
公仔箱論壇% q# Y, D8 B% {( n: L! d) r$ L

% ]# B' s' y2 q5 o& @$ {
--------------------------------------------------------------------------------
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n9 W: c7 D6 b5 C8 i

11/23~12/21公仔箱論壇# r* m  d+ s; b4 @6 Z0 J4 N* C5 x
射手座射手座
對於天生坐不住的射手來說，在辦公室裡練「坐功」不是一件容易的事，坐久了便是傷啊，需謹防坐骨神經痛！治療坐骨神經痛的穴道位於兩腿後側正中線上，從疼痛處由上向下按，一面緩緩吐氣，一面強壓六秒鐘，如此重複十五次，一條腿壓完後再換另一條腿。os.tvboxnow.com2 M) s2 Q1 K0 T* N* F
提醒：按壓時，並非整條後側正中線都要按壓，需集中在有疼痛感之處才有效果，工作、空暇時都可施做。公仔箱論壇. |1 {& |1 s3 R% x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c. N! O( E- n6 S
公仔箱論壇! q1 Q. B) R" d* X6 @9 i
tvb now,tvbnow,bttvb9 x& k" L/ y  `, c1 t1 v$ ]* g, O# _
--------------------------------------------------------------------------------公仔箱論壇1 F. n9 Q1 }1 }+ y0 y
公仔箱論壇% z8 b0 s. r! n5 K% ^1 l4 o
$ `0 @* G4 C) {7 m! K
12/22~01/19公仔箱論壇/ c" ?" y7 M/ U: F( z, Z2 e( d
魔羯座魔羯座
對於工作狂人魔羯來說，在辦公室裡忙碌的時間占據了人生三分之二的光陰。若室內環境通風不良，濕氣過重，風濕關節疼痛的困擾將成為工作事業的絆腳石。要治療這種疼痛，需以指按壓「外關」和「內關」兩穴，左右交替，一面吐氣一面壓六秒鐘，如此重複十次。注：外關位於腕背橫紋中間向上兩寸處，尺骨和橈骨正中間。內關穴位與外關相對，即手腕橫紋中間向上兩寸處，掌長肌腱與橈側的腕屈肌腱之間。
提醒：如果患處腫脹、發炎的話，不可用力壓患處，只要在患處附近緩緩的壓即可；治療下半身疼痛，則以指壓「百里穴」最有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o+ v; ?# c$ `  J- S/ {3 p

+ F8 ]% A3 I; }  {- [. K2 f
os.tvboxnow.com2 j0 \5 \* J! ^0 u' T/ C' Q/ d
--------------------------------------------------------------------------------tvb now,tvbnow,bttvb7 \8 x5 M! O) }
# N8 i, a+ x* R( `& u$ L9 x

01/20~02/18tvb now,tvbnow,bttvb% \- a  R/ `3 W: Z
水瓶座水瓶座
拼命三郎的水瓶座在工作時忘掉一切，當想要起身倒一杯茶時，便會發現……呃，怎麼腿又酸又疼、不聽使喚了？瓶子久坐、腿部受涼，則容易引發小腿疼痛、抽筋，此時可趕緊按按承山穴。注：承山穴在腓腸肌兩筋之間凹陷的頂端（小腿肚中央便是）。
提醒：承山穴按下去會非常的酸痛，手法只能輕按輕揉，以感覺到酸脹微痛為宜。在腿部感到不適或者需要久坐時，按此穴位有很好地緩解和預防效果。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \; @* I0 n% C" S( B, ]

--------------------------------------------------------------------------------

02/19~03/20
雙魚座雙魚座 5 s8 x1 N7 c, H5 S( s) n# c
雙魚面對工作時，最容易產生抑鬱、焦慮的情緒。這樣一來，胃口也大打折扣，大腦得不到充足養分，導致工作進度拖延……神經性食欲不振可不容小覷哦！不妨巧指妙按足三里，告別肝鬱氣滯、脾胃氣虛，讓你吃什麼都會香！注：足三里位在小腿外側膝蓋骨下方大約三寸（四橫指寬）、脛骨和脛前肌之間的凹陷處。
提醒：在工作閒暇之時，可常按此穴位，不限次數。長此以往，便會提高免疫力，增強脾胃功能。公仔箱論壇5 v$ f! O4 E7 u8 w3 _  L

收藏分享評分

昂首千丘遠，嘯傲風間；
堪尋敵手共論劍，高處不勝寒；

回復引用

訂閱 TOP

返回列表