- {) X+ T* D' O& r4 V( L
: M; B4 F7 f5 l# U公仔箱論壇熱炖的柚子化痰降火助消化1 L& J, i* [2 q8 T" e
$ E& f8 t! ^" j/ M* T) ?tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ h5 Q( f; x. ^% `1 C6 c$ J
柚子是秋季成熟的水果，因爲它皮厚耐藏，等到冬春交替的時候來吃是理想的選擇，柚子有“天然水果罐頭”之稱。它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。
2 i3 n& B3 S# M
# k' x( S1 Y) z6 b公仔箱論壇/ q3 i0 B9 N8 w0 Q# n
柚子還具有健胃、理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能促進食欲、治療消化不良等症，理氣散結。可促進傷口愈合，對敗血症等有良好的輔助療效。
% B/ F! `6 Q3 F- E! m: R. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {6 P J% D3 {* w( o% b
: D; O- H4 Q& N3 R; s
春季容易上火，柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。一個人一天吃100~200克的柚子，是比較容易被人體吸收的。柚子味微酸，飯前1個小時吃可促進食欲。還可以選擇熱著吃，鮮柚留皮去核，加蜜糖，炖後食用。公仔箱論壇7 I9 ]0 m9 Z2 L8 [7 R
! O' S7 Y! p! T% {, n& ^$ G5 Dtvb now,tvbnow,bttvb
* s- L5 ]& [1 }* l+ t1 t0 f$ ctvb now,tvbnow,bttvb 帶皮的蘋果蒸吃止瀉易消化
) o6 W2 t3 { e3 D4 |tvb now,tvbnow,bttvb$ d! m9 L4 ~3 Z1 H; t7 R
# e, E9 H/ o) }; B8 o 蘋果蒸著吃，其中的果膠煮過以後，不僅能吸收細菌和毒素，而且還有收斂、止瀉的功效，並且更易消化。將蘋果帶皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分鍾即可，稍稍冷卻後，即可食用。
, `4 k; H" _. w* H: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 S: k% }7 f$ g! q p) `# [( u, q
/ P; V* T: g6 h% k, L1 |9 u
生吃橘子易上火 熟吃橘皮增食欲
0 ]$ n" x1 r' r' z8 f: g9 w/ w, C% W. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H. z: e/ b4 ^! s4 v
/ d1 S# g0 H4 }/ ^% ]) ptvb now,tvbnow,bttvb 橘子不但可以降低人體中的血脂和膽固醇，還能美容護膚。但是春季吃多了橘子容易上火，出現口舌生瘡、口幹舌燥、喉嚨幹痛和大便幹結等症狀。os.tvboxnow.com3 M/ i4 N) F3 d+ H1 Q p9 v4 s2 H
tvb now,tvbnow,bttvb, b1 c% ~6 Z$ W1 y1 y1 c( R
) J; n8 K: H1 ]) i 而熱橘子就是理想選擇。首先將1~2個橘子洗幹淨，在40℃~50℃溫水中浸泡約1分鍾。然後將橘子擦幹（至表皮完全無水分），放入微波爐內，熱1~2分鍾至微焦。這樣橘子皮中的揮發油、橙皮甙、B族維生素、維生素C等，就可以滲透到橘子裏去，既達到了春季養生美容的效果，又不會上火。
# E4 k, l& \$ y2 w$ {5 }/ ttvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com6 l2 ^% J& o/ r
* M7 a% Y; X9 S6 T$ btvb now,tvbnow,bttvb 橘皮含有揮發油成分，對腸道有溫和的刺激作用，可以幫助消化液分泌，增加食欲，有和胃、健脾的功效。此外，橘子皮還有止咳、化痰、利濕的作用。
7 ?7 W& G* g: z- |- T+ ?: A: }3 y. E& y
3 m( M _& V' n K9 p0 z+ }( _- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y6 _6 E1 A! `8 p' h
. D9 @; P& j$ x7 L8 h( Y7 J
脾胃本就虛 紅棗更要蒸著吃
& W( y$ e/ r4 P+ N0 q: dos.tvboxnow.com
, B1 D* a8 I# w2 y; M公仔箱論壇
6 n$ A- y, _9 q 紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等營養成分。其中維生素C的含量在果品中名列前茅，有“維生素王”之美稱。國外的一項臨床研究顯示：連續吃大棗的病人，健康恢複比單純吃維生素藥劑快3倍以上。 |
發表於 2012-4-6 04:22 PM
| 
