認識很多完全不喝白開水的人，他們都忽略了白開水對身體的重要性，以為只要是水份即可，一昧的將飲料當開水喝，
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q! j/ _7 [" g$ }殊不知加料的糖水，對人體的害處不可計數。 公仔箱論壇; l3 c& I Z- o! v# I; R
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# C1 X; T& f, b/ |- l; Bos.tvboxnow.com總之呢，多喝水！多喝水有益，沒事多喝水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k/ K, d5 K" S# @ z
4 `8 U- N, k) [. u" S公仔箱論壇你有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍，而且工作缺乏效率？9 B: G9 t$ U9 w0 {
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$ Z( j7 [! ~0 ?6 i4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其實這並不是你的身體開始老化，有可能是你不知道如何正確地補充水份喔！ ~; J. f- q* f, h9 O3 E# B: y
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' U5 X/ g$ @. E) M" A3 sos.tvboxnow.com那麼要如何做才正確呢？把握以下的時機補充水分，保證讓你水噹噹 os.tvboxnow.com- H6 r9 E: K, ^7 v
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& {$ Z" i. G7 N" X2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 V/ c. W9 B/ H．三餐後喝水公仔箱論壇8 y4 s" q# U ?
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醫生建議用餐後半小時喝水較為適當，但是現代人習慣喝罐裝飲料， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m# ^; o$ x& L4 G9 A) g2 J
不喜歡喝白開水，其實每餐飯後喝罐飲料，也大概可以補充一天所需TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S0 Y6 b( D2 A. Z& z4 L
水分的一半了，然而，喝罐裝飲料也要慎重選擇，其中以運動飲料或
& y! _7 v6 C. U6 n" A+ e- T公仔箱論壇是蔬果汁最好，因為 蔬果汁可以補充多種養分，而 運動飲料具備適量 os.tvboxnow.com- j/ a* J9 P$ q) r- D
的電解質，和人體滲透壓相當，比水還容易被吸收 ，最近市面上出現
5 n+ B# O. v& o/ e1 wtvb now,tvbnow,bttvb了 Light的運動飲料，對於不常運動的上班族來說，是補充水分和電
! x3 l! S* G1 o2 ~2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。解質相當適合的選擇。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F$ J1 q/ U$ q. V( a4 P- H# X
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. W! T3 @( u) ]) x$ B! L+ O! n3 B．起床一杯水公仔箱論壇- d! m! ]7 \& P7 b1 L5 d$ w
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. C$ h- R1 V& X# I, P+ k l! fos.tvboxnow.com清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機，因為清晨飲水可以使腸os.tvboxnow.com8 B1 Z0 d4 G `8 S9 ?3 t
胃馬上甦醒過來，刺激蠕動、防止便秘，更重要的是，經過長時間的
4 P7 u/ r7 D- D6 l公仔箱論壇睡眠後，血液濃度增高，這個時候補充水分，能迅速降低血液濃度，
/ j& `4 L& E5 z" t公仔箱論壇促進循環，讓人神清氣爽，恢復清醒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l, |) p8 a& y& u
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．睡前一杯水
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人體在睡眠的時候會自然發汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分，而* C4 |# i/ N% m
睡眠的八小時內，身體都無法補充水分，這就是為什麼早晨起床會覺
2 ^7 i6 @3 Q5 ^3 q$ C. f. s/ i0 V得口乾舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、
7 [6 {7 B% |) S4 {電解質，讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態，同時也能降低尿液濃os.tvboxnow.com; n, O1 p! D. d, u: j
度，防止結石的發生機率。 |
發表於 2012-3-31 04:30 PM
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