認識很多完全不喝白開水的人，他們都忽略了白開水對身體的重要性，以為只要是水份即可，一昧的將飲料當開水喝，
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殊不知加料的糖水，對人體的害處不可計數。 公仔箱論壇5 N9 l3 X+ r B& J0 [% X1 J
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總之呢，多喝水！多喝水有益，沒事多喝水。
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6 v8 U d* U! i7 u1 A, x J( m# ^. t0 Htvb now,tvbnow,bttvb你有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍，而且工作缺乏效率？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y. S3 N% k K% V2 J5 j
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其實這並不是你的身體開始老化，有可能是你不知道如何正確地補充水份喔！8 y8 I% @1 c# Z$ I
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' }9 u1 X- q( ~" `# L那麼要如何做才正確呢？把握以下的時機補充水分，保證讓你水噹噹
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! ~' F2 p: Q4 L9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。．三餐後喝水os.tvboxnow.com O) j7 e( G: c) \# B7 J# J: l
5 J' G% q0 h7 M) N6 p* Btvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 M* N- A: a! i& P: h6 o! |
醫生建議用餐後半小時喝水較為適當，但是現代人習慣喝罐裝飲料，
- f" p) }( g/ V5 H6 b, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不喜歡喝白開水，其實每餐飯後喝罐飲料，也大概可以補充一天所需TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W) {0 s: C* A2 H( L/ D
水分的一半了，然而，喝罐裝飲料也要慎重選擇，其中以運動飲料或
+ [- }' Q; W% {- a1 a, z- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是蔬果汁最好，因為 蔬果汁可以補充多種養分，而 運動飲料具備適量
: ~ a) P7 X6 C* u% E3 O6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的電解質，和人體滲透壓相當，比水還容易被吸收 ，最近市面上出現
& F' a" Q/ R+ p! p$ ?, Ftvb now,tvbnow,bttvb了 Light的運動飲料，對於不常運動的上班族來說，是補充水分和電
; d! u: U6 l1 }2 S( r- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。解質相當適合的選擇。 7 Z$ U: W+ n8 s$ Z6 U. n
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+ B) L- `# K# Y4 J- Gos.tvboxnow.com．起床一杯水
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9 K( G) S8 {2 o9 f清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機，因為清晨飲水可以使腸
4 V5 J$ Y2 d7 r8 J# ]0 j( g胃馬上甦醒過來，刺激蠕動、防止便秘，更重要的是，經過長時間的
# v' T t; M& H' `+ U睡眠後，血液濃度增高，這個時候補充水分，能迅速降低血液濃度，
2 O& W0 b6 F5 [& z; i促進循環，讓人神清氣爽，恢復清醒。
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．睡前一杯水
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人體在睡眠的時候會自然發汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分，而tvb now,tvbnow,bttvb9 P! p5 c3 _, f4 E4 Z
睡眠的八小時內，身體都無法補充水分，這就是為什麼早晨起床會覺
7 R( e! }4 Z! Y" n# s8 _tvb now,tvbnow,bttvb得口乾舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、
, M) w/ J) U) E5 e8 h t- Z公仔箱論壇電解質，讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態，同時也能降低尿液濃2 h& q h. t+ {0 y, R- f3 b
度，防止結石的發生機率。 |
發表於 2012-3-31 04:30 PM
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