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[健康食品] 女性需警惕:9种毁容食物


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1.油炸食品os.tvboxnow.com0 e0 z5 i# w6 |" y6 P
  所有的油炸食品都該少吃,別以爲油炸蔬菜和豆制品就會健康,它們一樣含有大量脂肪,該被從你的菜單刪除。
8 j: T. W; p! f6 U" gos.tvboxnow.com  2.所有的西餐
* B$ D6 [- h5 d1 ?7 A+ H( bos.tvboxnow.com  別看一道道的上菜,每道只占據大盤中的一角,西餐的熱量卻比缽滿盆滿的中餐更驚人。一份洋蔥開胃菜的熱量就可能高達800卡,牛排就更別提了。
& e8 I' t+ q% {/ d4 uos.tvboxnow.com  3.僞裝食品TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e; R  L# ^9 [+ ]- z0 R
  很多食品都以健康爲招牌,但實際上並沒有多少營養,如各種水果飲料、蔬菜餅幹以及兒童水果甜點等。
+ o" A* k  s6 Q0 YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  4.大漢堡TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B  K" ]6 I$ p8 u2 J
  加大漢堡,雙份的牛肉餅,不變的價錢——你真能從中占到便宜嗎?巨無霸的熱量可高達1520卡,是一名中年女性一天需要的全部熱量,忍痛割愛吧。' g6 N; Y3 U% I# Q# Q/ F$ V
  5.帶餡面包os.tvboxnow.com) X# J6 X" w+ I! P5 _
  面包本身營養不錯,但加了巧克力、水果、奶油餡就不一樣了。不僅糖分和熱量倍增,營養也少得可憐。所以,選擇原味的全麥面包才是對自己好的表現。
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  面包本身營養不錯,但加了巧克力、水果、奶油餡就不一樣了。不僅糖分和熱量倍增,營養也少得可憐。所以,選擇原味的全麥面包才是對自己好的表現。; \0 H7 g  M  E1 q( G! J& g5 z1 p
  7.咖啡
5 b. y5 N. R# B2 @  一杯普通星巴克白咖啡的熱量相當於二兩主食。但這不是咖啡的錯,它本身的熱量其實非常低。如果酷愛喝咖啡,最好將咖啡“瘦身”,選擇低脂型,而且不加糖和奶油。
7 Q0 [- u+ ~! G" M$ r  8.超市中的食物香氣tvb now,tvbnow,bttvb$ ]% k" c9 c) p# B% u4 w% ^
  購物時最容易餓,再被超市中點心、肉制品的香氣吸引,會讓人在隨後一頓飯吃下兩倍的東西。在逛街時帶上水和低熱量餅幹,就可避免禁不住美食誘惑而吃得過多了。. ]9 O4 }) a0 o2 y# ?
  9.身邊難以拒絕的“美食”
+ ]' d0 g1 G/ S4 |% ]% O: |7 E9 u  “美食”越來越多了,漢堡、薯條、沙拉、烤肉、比薩、甜點……當人們熱衷於新式的餐飲習慣時,卻忽視了健康最根本的來源:水果和蔬菜,這些天然的食物是健康的源泉。因此,保持健康飲食,才能讓我們有“體力”把美味進行到底。
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