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公仔箱論壇7 j( b+ ?5 }6 d- y% V4 U
【材 料】3 p' r ] \9 E |% U. f% M- `' D# t
% Q9 `: w) O- O* D/ w) X0 M公仔箱論壇鯛魚 1片
A: r3 N/ f9 Y# d+ F, t+ R! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& S% L, l$ `1 P9 ~2 s! x白飯 1碗
. t8 b4 m1 U0 E% S公仔箱論壇. e" E' O" y4 ~; Q3 e+ e
西芹 2支
( [0 D$ X2 R o; \' a/ @& k- N公仔箱論壇% x, _" u; V+ R& v6 k- k( @
紅蘿蔔 50公克
0 [% P) w' f, L+ G% K5 ?
0 o! d2 H* F$ zos.tvboxnow.com玉米筍 2支
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蒜頭 5粒6 Q3 U+ j# S, |+ L5 U( b
* L" J3 K$ S5 p. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒 1/3條tvb now,tvbnow,bttvb y, k7 r* L$ _) x/ I
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【調 味 料】3 P: u$ R; Q* C
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黑胡椒 少許
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鹽 少許
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( U3 q) \/ {6 }: \2 d6 Ytvb now,tvbnow,bttvb香油 1小匙
) B3 l- R5 a {* P7 Q公仔箱論壇0 J. y* b- ~4 O. Q
雞粉 1小匙
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[ P. ?. ~8 O; }2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒 2大匙os.tvboxnow.com7 J, M) e$ R0 b0 p# v
( B1 \+ o* m' R' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水100㏄公仔箱論壇( w" u4 ]3 {* E6 c" r! X
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【做 法】
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1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇" f \' a+ T& m5 r* k# R! x
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 m# j( l6 r# j7 u$ g% ?+ |
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
: W* h0 V) {; X+ _' ?4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
- y1 a# n1 B! M$ A1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
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發表於 2012-3-11 03:29 PM
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