【材 料】
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鯛魚0 K$ g6 q! w" c. B3 n
1片
) `8 l/ N0 n7 T/ @6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B R/ w: u& n8 }4 N2 A& M T
1碗
; n+ `' F9 g4 _& {; \9 ?4 {公仔箱論壇西芹tvb now,tvbnow,bttvb4 E3 i Q/ i' x7 b' F* U
2支
. T# A7 k8 c; u5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔
P& ?2 h8 t. O+ t50公克
* q T) m! H3 m p+ qos.tvboxnow.com玉米筍公仔箱論壇# q6 c; G+ c! x
2支
7 K% [# R! C! H* I C: Z' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭
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辣椒
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【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |. Q! V* A6 j$ q
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黑胡椒& \7 Q+ [3 Q! K$ Z4 x7 ?
少許公仔箱論壇# Z$ N4 G/ d$ j+ l+ L
鹽os.tvboxnow.com2 H' h0 a" d) I2 \) w8 Z4 c
少許
- q. W+ g& y2 G5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油
# y, w( b5 s+ v5 O+ F! r% j2 Z' o& x4 V1小匙os.tvboxnow.com; x' Z$ x( |- I7 a0 ]
雞粉
% D2 o" V) J: k. `1小匙
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2大匙
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4 q, }; m8 e% k" A# h100㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t" C+ x3 C1 s$ u- Z+ _& X0 ]
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4 n# Z2 d" `( b" z. ~ m( l1 vos.tvboxnow.com【做 法】0 @; s8 s9 v( n0 @
公仔箱論壇. U" i; c+ U! Y# k# C& X
1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
4 z; f9 I( R; q7 U7 g mos.tvboxnow.com2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
~7 _. P4 J" ]' S. T3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。os.tvboxnow.com$ m+ H' k& ]- J8 X$ |
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。% J- `( ~. [* |7 {. P0 ?
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。 |
發表於 2012-3-11 08:15 AM
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