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& y$ q3 n3 ?7 t3 ~6 J$ X5 o M. @tvb now,tvbnow,bttvb【材 料】os.tvboxnow.com" H8 c. M% u2 C- \1 X3 M
$ K9 A( I9 w8 G: ?. B牛肉 200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N3 y% g0 y$ x3 ~# l
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四季豆 5根
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青花菜 180公克
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2 Y9 M; Z/ Y2 x" J2 u, P, ptvb now,tvbnow,bttvb小蕃茄 5顆
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8 ^5 h" b+ Y0 F0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
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香蔥肉燥 3大匙os.tvboxnow.com* `" x. h* D) s1 R- A
" \1 K8 _! x! l/ ztvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許
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白胡椒 少許# Z9 P3 \3 O& I5 ^ v) y6 a
# n* k/ B# J4 d; y" `( m( s【做 法】
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1.將冷凍香蔥肉燥解凍。: }& e& M1 ^) S( B0 Z2 g4 N. n
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
. e; g* Z2 c. O- U: Y+ Pos.tvboxnow.com3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。6 g' F% D5 x3 a" k* A' T
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。 A/ S' h% V; `( {8 q
5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。os.tvboxnow.com+ k) N& x1 a$ e
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發表於 2012-2-28 11:47 AM
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