TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r) R+ c3 _6 s0 P- }
 tvb now,tvbnow,bttvb; U8 x* n6 P( p4 `7 c: u
q8 B; p$ T/ g" C5 ?os.tvboxnow.com【材 料】; Y$ ~5 n3 D8 ^! z
 2 P" \$ S$ J$ j' {5 j
牛肉 200公克tvb now,tvbnow,bttvb; M! W, p j% N- W. ]/ d) F
 os.tvboxnow.com, \% W- m4 X( Y+ M5 z4 { V0 e
四季豆 5根
2 X# r$ {. U+ O S9 p) F m' w
7 S" u7 I% |+ L( f/ @/ P i- Xos.tvboxnow.com青花菜 180公克
' _8 B7 m; M+ ]/ C6 U ktvb now,tvbnow,bttvb
m( n2 w1 x1 |. E小蕃茄 5顆( t7 Z1 |" c( s
) J8 B* T/ W P( p; q【調 味 料】
& F5 ?5 Z* W! b. r
: W1 n) _; B. K; Stvb now,tvbnow,bttvb香蔥肉燥 3大匙
& D; z; _% i" V( \os.tvboxnow.com( G" _0 C: S* F! L/ E
鹽 少許
/ C/ K; x* }( y- Q" Xos.tvboxnow.com
. k' t4 T: i5 x# e8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒 少許tvb now,tvbnow,bttvb. R, n$ }0 Q, Q& A+ d; K w
公仔箱論壇' K5 K+ R; l2 I
【做 法】公仔箱論壇2 C) B* c$ k" l8 V
9 R6 @* `% N# a' xos.tvboxnow.com1.將冷凍香蔥肉燥解凍。
4 A; e/ g. l5 [1 e2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。公仔箱論壇1 q: ~) y! f% D4 t8 U
3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。
7 t; p, F# c& C* ~$ h8 o9 Ntvb now,tvbnow,bttvb4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。
/ z1 Z t% K/ U$ c6 j! }9 zos.tvboxnow.com5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。
# G1 V! k4 D6 L# M% n- `( x公仔箱論壇 |
發表於 2012-2-28 11:47 AM
| 