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【材 料】6 L" q9 V% q/ A* s. X( J6 y" H. t/ Y
( I$ J ]* ]" ]) I) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛肉 150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v' F% W, _2 ~2 F
, x/ C: x d/ Utvb now,tvbnow,bttvb白飯 1碗% Q0 O7 Q( E. l
$ s2 \5 a3 k+ V1 K8 x* F4 A3 d% jtvb now,tvbnow,bttvb西芹 2支
3 q* L1 Y* H/ _: g3 T; l& R4 P公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `0 B7 g- C. t" X
紅蘿蔔 1/3條
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" p- k$ B- L6 h) J- B$ tos.tvboxnow.com蒜頭 2粒) ?/ R5 a+ d9 \7 _" n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s% o7 d4 P& o6 s
薏仁 100公克
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2 g8 l/ t2 ?* C5 D6 D公仔箱論壇大蕃茄 1粒( Z9 h6 J! G ]7 b
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【調 味 料】
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西式香料 1小匙
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- @8 E- Y/ e6 G; K鹽 少許
! ^- t" q7 D, f$ ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- d, b2 O5 [) B/ e% W' Q/ P
黑胡椒粉 少許
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$ W. d5 k- W! I, i) f) S$ x. Ytvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬 1小匙
( f% \0 l R+ W$ a5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D7 |( h" b% U* T
【做 法】
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( I; \* B% y3 v( L- S1.牛肉、紅蘿蔔、西芹、大蕃茄都切成丁狀；蒜頭切片；薏仁以冷水泡約1小時至軟備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K( I1 _- Y3 \
2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入切好的牛肉丁以大火爆香。
+ L* m! `/ X! G' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入作法1的其餘材料翻炒均勻後，再加入所有的調味料以中小火燴煮至湯汁略收即可。tvb now,tvbnow,bttvb, n; r9 `9 @: M. J) C' Z
4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。tvb now,tvbnow,bttvb/ P9 E9 |/ i# b9 W3 O
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發表於 2012-2-27 08:01 PM
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