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7 h1 s% E6 c/ w* F紅甜椒 30公克tvb now,tvbnow,bttvb' ~' i! L+ O; G+ ^& C; K% k
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* {1 A1 I0 ~1 k6 z. O: G公仔箱論壇蒜仁 15公克
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3 S$ U7 |! L" U, E& K" q公仔箱論壇【調 味 料】os.tvboxnow.com/ f3 w5 O( V8 `
8 P$ l! {3 ?8 m7 U! b* ^公仔箱論壇鹽 1/6茶匙
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5 N" }; v9 v1 d5 k8 ltvb now,tvbnow,bttvb雞精粉 1/6茶匙
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細砂糖 1/8茶匙
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黑胡椒粉 1/4茶匙
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9 f& \ b! k! _- Z米酒 1茶匙公仔箱論壇4 v9 d0 _# o. T2 n4 |. _
% w0 t, X" c" d/ tos.tvboxnow.com【做 法】公仔箱論壇' E) @3 c# M( ^, R9 d: H
4 ]$ v) x o' M& p- b1.將鯛魚肉切成厚約1公分的魚片，青椒、紅甜椒及洋蔥切小塊，蒜仁切片，備用。os.tvboxnow.com' }0 w( r" N( i8 n/ g
2.將所有調味料與作法1的材料一起拌勻後，排放至燒烤盤上，放入微波爐中。+ u) n7 T% j Q6 v$ d: F. D
3.微波爐調整﹝自動烹調食譜14﹞按鍵至﹝烤肉串﹞功能，重量設定為300公克後，按下＜開始＞即可。 |
發表於 2012-2-24 11:24 PM
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