材料：腩排(約8厘米長)6條。
; h+ }# F0 g% H$ x調味：鹽1/2茶匙、生抽1湯匙、粟粉1/2湯匙、水1湯匙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]. d+ X* Y$ q0 s. B5 o. S
伴食：白菜100克、薑1片、白飯2碗。
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/ n, B1 j# x" M( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做：
* T; w g3 w* c$ L4 i6 ^1. 把腩排醃30分鐘( Z! F, j# C( B/ z6 T" ?
2. 預熱焗爐攝氏180度；在焗架上排上腩排，焗約45-60分鐘
3 L9 Q, C" |0 T. a# {3. 預備菜飯：剁碎白菜；鑊內燒2湯匙油，加入白菜及薑片快炒；去掉薑片後加入白飯炒透，以少許鹽調味，兜勻。
, N% ^# v) h/ @9 g/ z公仔箱論壇4. 把腩排上碟，伴以菜飯os.tvboxnow.com& [ A( Q5 w; c7 L
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發表於 2007-11-7 04:53 PM
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