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牛肉 200公克
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" m& b/ s7 A4 ^! Z四季豆 5根os.tvboxnow.com( D. n- h/ D5 B% f0 s9 g
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青花菜 180公克tvb now,tvbnow,bttvb }/ o2 w+ S3 k3 |
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小蕃茄 5顆
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香蔥肉燥 3大匙os.tvboxnow.com/ x" C. H, C9 ]! A* U6 f) W9 H
) J* A* {6 w. p! @4 ` j' Atvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H! A+ b3 j7 z- l1 s4 u
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白胡椒 少許
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【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb! Y! @* c1 W( n" [ O6 [5 h
( H/ K# Q( ?6 {/ z3 p" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將冷凍香蔥肉燥解凍。" t) h- ^4 p3 o# ]
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
0 Z5 x4 r- L+ [; Rtvb now,tvbnow,bttvb3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。
0 R+ ], [! }9 g. m) v5 }7 E# @3 W* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。tvb now,tvbnow,bttvb/ t' D/ P0 K+ T, {
5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b; B& [% n( A7 l) q( O, m( E5 {
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發表於 2012-2-19 12:16 AM
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