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( Y2 K# w7 `8 C# t" q5 R/ _3 Xtvb now,tvbnow,bttvb【材 料】
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& e5 `& F1 \, R8 t6 n: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛肉 200公克tvb now,tvbnow,bttvb, H1 p+ Q0 n+ h8 S( F
# ^; K) B8 L+ u! P( E8 gtvb now,tvbnow,bttvb四季豆 5根
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青花菜 180公克
H. @0 G( e. p$ a- q9 B+ y7 T公仔箱論壇9 v9 B: P6 B/ f: b& x. L: Q6 a
小蕃茄 5顆
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4 O+ M: }5 C: p4 zos.tvboxnow.com【調 味 料】公仔箱論壇. a- F* v- J4 T" |$ D
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香蔥肉燥 3大匙. z/ Q/ G$ l0 N$ U: w
0 Q) D/ Q# f, {鹽 少許公仔箱論壇4 p; _) T5 S B
% H! H* |5 M a: P; ]$ ?/ Y) C8 Jtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒 少許
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【做 法】
) o6 @; l3 J: J }$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, E& a9 w5 j( y7 U. \% t1.將冷凍香蔥肉燥解凍。
' W1 r. \# `' t7 H B! G公仔箱論壇2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
, b7 y" F' ?3 m9 e: E$ f; X3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。os.tvboxnow.com1 d6 V# {- Q% Z; y" Z; N5 a" l8 M
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。
% s% O m, h6 c5 F( H公仔箱論壇5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。
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發表於 2012-2-19 12:16 AM
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