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許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。
2 p5 U% o' C" ?公仔箱論壇飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。
; ^5 k. g. c7 h5 \" E9 ?; Y胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，結果剛用完餐又有了飢餓感。
/ c1 x9 h5 t0 z' U) _* m4 P( o1 V, U飯後大量喝水易引起燒心
Q$ z' a" f3 F! A: m1 ?. Dos.tvboxnow.com此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。
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& C* a5 e: u, R: r( Q公仔箱論壇通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。公仔箱論壇' K9 o8 }' `6 L5 j+ |$ J
. } H, f8 [2 _3 ~. [os.tvboxnow.com飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。
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發表於 2012-2-18 02:44 AM
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