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許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。
! r0 O1 y" @* V5 ^公仔箱論壇飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。
! M: R* o% W5 f& i6 v1 D- b胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，結果剛用完餐又有了飢餓感。os.tvboxnow.com: N1 q8 X0 b- F; D5 g4 V0 M3 a
飯後大量喝水易引起燒心
8 S5 o- `( x' A5 t: B, ?os.tvboxnow.com此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。
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. k0 s/ j7 o/ B( l5 H通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。
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4 n: u7 n5 x8 S8 P6 y5 xos.tvboxnow.com飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。公仔箱論壇" F* {% \& @6 L. E& p9 l; o
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發表於 2012-2-18 02:44 AM
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