各位 ,請注意《身體的除濕》那一段 .
/ x) [& K+ i9 a D6 q3 J( X所以囉 , 如果工作許可時 9:30, 14:30起來為身體 os.tvboxnow.com( u' Q5 o. @6 ]! E: a0 C
'除濕 ' 一下!
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避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水tvb now,tvbnow,bttvb1 s+ I& z. l9 P6 X! S
~1 W: R: f5 J- v9 y救救自己，晚餐別太晚吃酸性體質是慢性疾病的開始 ( 晚餐別太晚吃 )晚上 8:00再吃晚餐就算 ''宵夜 '' 了!你是不是也常忙到tvb now,tvbnow,bttvb5 T L. g" Y! T/ d
8:00才吃飯呢？根據統計國內 70 %的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵，吃越好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。# |+ K/ {6 y- W" }5 y) z' q! D3 W- V' A
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) e* y5 Z7 [1 z* E! }《熬夜會使體質變酸》
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。
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% k1 \: y- X4 |7 ^tvb now,tvbnow,bttvb所以每天儘量在 12:00 以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e" Z- h# K* C. A" y1 z( I) n
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《吃宵夜的人，體質容易變酸》
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1 e& A+ q% [1 A3 G9 t% P0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上 8:00 再進就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物?在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N# y! `- z, L3 o! V! G
4 [0 ~2 S8 C( C0 |1 i公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. ~0 `$ d; Z4 @* G
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早起的人身體好》 $ j" O+ S( X! ^: I, l
8 h) v- Z) G5 j3 m+ K. T人體在凌晨4:30 ，體溫達到最低點，血液循環最快，因此古時候練功的人在 4:30! 以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸
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1 }3 s4 q8 B' f5 E$ G- z( e+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 f3 C6 N. J- ?. o; p% F0 @! a2 {os.tvboxnow.com《不吃早餐的人，體質會變酸》 公仔箱論壇: N3 P m* R: L7 h5 w# V
" L; Y4 w' G: m( G公仔箱論壇一天三餐中，早餐佔了 70 分，午餐0分，晚餐 30分。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒 4-5 小時的食物，才足夠你一天的消耗量。
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《精緻食物加速胃腸老化》 tvb now,tvbnow,bttvb- N( }0 b/ ], v- X: |
* u- @! Y/ M& J少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡吃出健康，也能吃出自信。 tvb now,tvbnow,bttvb- n( j: o. N/ o6 r3 E
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公仔箱論壇" P, r/ Q! E/ G3 g& @' K
《身體的除濕》tvb now,tvbnow,bttvb; h- D; O: _& v/ e1 m+ \% _) y
身體的除濕小小柔軟操非常除濕喔 !!在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，使得體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹. C. B4 [4 A) c; E* H
等毛病。
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解決之道： 公仔箱論壇* ]+ V. S# g2 |$ S) m1 o5 U
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1.早睡早起，晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。絕對不要熬夜晚睡，那可是會將你的免疫力降低高達百分之三十
1 h( y; W' a: q9 W, S+ o5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的。公仔箱論壇 s0 Z) H0 i* t! s+ L
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2.咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打，以清理肺中污染的空氣。
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* P: H+ q4 x5 O0 r1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶，或大步快走半小時，或洗澡時以較熱熱 / u& F9 ^7 e# T/ b4 O, b# |
水沖後頸部數分鐘。
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4.有一位治癌專家說：「避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫
* q U, i( R! l/ S5 l* ~(攝氏三十六度半 ) ，如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。( l; w1 H" a* D- r2 F. L. d3 z
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7 X: v3 K v( |) g( Btvb now,tvbnow,bttvb希望大家能好好照顧自己ㄉ身體唷 ~^o^~
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發表於 2007-11-5 10:38 PM
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