水果蔬菜食譜﹕奇異火龍炒牛柳tvb now,tvbnow,bttvb9 D$ c( o$ m; I& G* v( B7 y
0 L3 P3 D- \0 @9 @3 ~( {■材料（約3至5人份）﹕os.tvboxnow.com, y0 b3 \& X" r& a1 W; t) K
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厚切牛柳2片% _ @8 A% P& v
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蒜肉3粒（切碎）
4 a& a) i5 \* m0 d+ P1 m$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }* }- ?& z+ Y6 [9 n) o
■醃料﹕日本清酒2茶匙
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# A b8 Q+ o6 `9 O, l1 P生抽1茶匙
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" E! R* X! e g o公仔箱論壇生粉2茶匙
* t! n* v/ a+ k+ O/ c7 R1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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7 O- l+ V/ `7 R: W5 {* [, p$ [os.tvboxnow.com■調味料﹕豉油1茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb5 Z6 p8 } L; @1 l# L/ n3 a
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糖1/2茶匙
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0 i, }, ^6 g6 p: H- x■烹調方法﹕
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* z/ Y F$ ^+ f" m) W1.牛柳洗淨用廚房紙抹乾，切粗粒，下醃料拌勻，置半小時備用
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2.奇異果及火龍果去皮洗淨，切粗粒
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1 f6 Q6 [* j9 p! a1 H1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.燒熱鑊下小量油及蒜茸，將牛柳粒煎至一面微黃色，翻轉另一面煎至將熟，加入調味料、奇異果及火龍果炒勻即成 |
發表於 2012-2-8 11:05 PM
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