0 s Q2 O) K, k/ t c+ l
7 o/ w$ R k9 X& G5 \* F/ |' k% Aos.tvboxnow.com材料：os.tvboxnow.com8 I! d b! L/ b
(二人分量)
6 n, N3 ] A8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' ]: z7 Q3 t, n: T6 a, s/ G
豆腐(切小塊)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H& {& D7 ~8 d @
/ S' n& Z8 K/ @os.tvboxnow.com1件冬菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H8 z! c4 |8 j( T) A
$ j2 |# S: ]1 f! D# t- _& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5隻髮菜9 i3 m0 a7 V1 r& l- M f* I; [
5 g; d6 h% ~0 x3 E+ v* ^1 w0 Jtvb now,tvbnow,bttvb20克枝竹
! P7 f1 c W' Z, O. Los.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V% c r' n, Y1 t& y
40克荷蘭豆os.tvboxnow.com9 z7 b0 |$ W! _- S
公仔箱論壇# |5 w+ ~* i( S1 [# l1 I
50克木耳
, d0 ~, B0 z$ Q9 g* I& y+ h$ ^% U( e- i0 X& f* I7 t
20克粉絲公仔箱論壇- r' h$ ]% B4 S
( X1 B7 K# T2 X0 Q2 U2 x1小束甘筍(切片)os.tvboxnow.com" }% }# W& l3 {5 o4 h- z
公仔箱論壇3 ]2 ^" e$ ?5 O6 K# T
120克南乳1大磚tvb now,tvbnow,bttvb/ [6 T) z5 A4 x9 ?. L9 d
# t; L; Y w& w6 V% Jtvb now,tvbnow,bttvb水2杯紹興酒5 X+ |2 t7 F) X
公仔箱論壇5 f' R8 Z( r4 Q# o" E' d
1湯匙薑(切幼絲)2片公仔箱論壇1 g \ f; N5 @ _, e
公仔箱論壇# R5 O) w$ S$ {1 y5 ]1 S
(切段)3棵油2湯匙
7 k% C2 N/ ~2 X* q3 f/ _. J4 _6 p S
製法：
$ v- u( {# Z+ B8 }公仔箱論壇1.冬菇及粉絲分別用水浸軟，冬菇去蒂，榨乾水分，粉絲略剪，瀝水，備用；髮菜、枝竹及木耳分別浸軟洗淨，木耳剪成小塊，甘筍片與木耳放入滾水略灼，盛起，備用。
' s; R1 v' N5 E0 G" g- @5 Jos.tvboxnow.com2.於瓦煲內，燒熱2湯匙油，爆香薑絲及段，拌入南乳同爆香，再加入冬菇、髮菜、木耳及粉絲同兜炒，灒酒後，加入水，以慢火煮約10分鐘，再下甘筍、豆腐及枝竹，轉大火煮至滾，加入拌勻調味料後，下荷蘭豆拌煮勻，即成。卡路里：125/份
. @0 D9 M' {; t, V% a9 D% {os.tvboxnow.com
) d& I8 T$ I' [" J: Fos.tvboxnow.com調味：tvb now,tvbnow,bttvb; C t& q% H3 |2 B# S* Z2 }+ R
生抽2茶匙
' i6 `; q7 t" _os.tvboxnow.com糖1湯匙
9 S/ C' B( h1 btvb now,tvbnow,bttvb米酒1茶匙
0 a0 G6 R* T9 g* h4 F! _" Y5 Nos.tvboxnow.com生粉1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb) T7 s/ H( I+ r& S
麻油適量
6 C- x! A! z$ mtvb now,tvbnow,bttvb, ~1 Z+ ^. o0 A1 E8 v
更多食譜，請按此 |
發表於 2007-11-5 06:49 PM
| 
