[西式食譜] 南瓜汁肉碎闊條麵

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9 W$ a% l2 u6 b! N材料： 闊條麵2個2 N" e' p. [4 ?2 O  {, O

- p3 @& V; s/ `( R4 o- e) btvb now,tvbnow,bttvb南瓜肉約200克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~) [5 j- _$ g  B( o
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肉碎100克tvb now,tvbnow,bttvb3 T; S3 z& R& b1 N$ o' m
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調味： 鹽少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f8 h+ l) b3 q& c  O

8 ]" b) T0 f& a1 ttvb now,tvbnow,bttvb低脂忌廉3湯匙6 g' _) a2 S  v. e+ S6 K

4 d' c6 z- U1 S2 I麵粉1湯匙0 ~7 S- L. C1 w5 S( J
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1 Q5 m% _2 d3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法：
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+ r; D% x+ C% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb9 i1 J- K5 s0 t5 e9 m) F7 Z4 [
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2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。
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2 [& v* C: X6 V3 |. l! C3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。tvb now,tvbnow,bttvb; s) `; P3 Q0 C- ~. h: R. V/ g# L

" V9 y7 [$ {7 x- V; A+ u6 k' Ntvb now,tvbnow,bttvb4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。
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, C# i9 f" x# @0 H* p) N7 A公仔箱論壇5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。