【材 料】
6 g- Q1 E2 {- k
+ B2 @# H. P( b公仔箱論壇雞肉 60公克os.tvboxnow.com+ l0 S, F( N& T( k# Z9 p( D
蛋白 3顆tvb now,tvbnow,bttvb5 ~ T' z) K$ z% w! p6 a C
麵粉 1茶匙, B2 Q- e* p0 g0 `2 I$ N# ^
火腿 10公克
( x, s" {6 l5 ~! H" J. C! h公仔箱論壇杏鮑菇 5公克
+ m) @0 a- s3 o" `; H' I公仔箱論壇紅蘿蔔 5公克2 a( _0 B; j+ `& n
杏鮑菇 5公克; b' r+ Y- ~5 Z: \
【調 味 料】# Z0 T% A1 w& G; ?% N, q
- K6 X; K# M' |6 j4 T, I鹽 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb2 h6 m/ p( A' p; W
【醃 料】( W/ {5 q2 S# h# x
M1 [: [+ f' u: T4 R' Z# k鹽 1/2茶匙公仔箱論壇: X$ A: O7 K6 U3 Y+ m
香油 5㏄公仔箱論壇. w I" [% {- f S6 \+ u- |
胡椒粉 少許
- ~# }+ x% }. v5 U公仔箱論壇太白粉 少許/ D* H: Z, S- B& l7 M# \. [
7 S6 }% M1 s. L1 ]6 A6 w4 _$ z" m& d+ `$ U
【做 法】
! x I2 J; L7 a/ h
2 t+ `* }& K6 Z) A( _1.杏鮑菇、紅蘿蔔切細丁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @: F2 k' z7 B3 S
2.雞肉切成細丁，與作法1的杏鮑菇丁和紅蘿蔔丁混合拌勻，再加入所有醃料抓勻。
, `: u, n: n9 {1 w+ \6 C+ z( I7 M3.將作法2的雞肉丁放入微波爐中，檢查水箱水位。按＜蒸氣微波＞鍵一次，時間設定4分鐘，按下＜開始＞，至熟後取出備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 j4 o( i- \& _7 ^
4.把蛋白打散後加入麵粉，續打成略凝固不掉落狀，再鋪上作法3蒸熟的雞丁，最後撒上火腿末。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n: Y( e: z7 h9 H4 o, U9 [
5.按＜烘烤／燒烤＞鍵一次，溫度設定200℃，時間6分鐘，將作法4的雪花雞米放入微波爐中，按下＜開始＞即可。
4 c+ t, E9 m: h0 E* l |
發表於 2012-1-28 01:55 PM
| 