【材 料】
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雞胸肉os.tvboxnow.com2 {0 \4 Y, k! I6 |
2片* q/ E+ I8 [# a5 m. X, y! Y- J
蘋果
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小黃瓜
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紅甜椒
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【調 味 料】
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原味優格4 n( E r+ h. ~- R
適量公仔箱論壇1 w+ }2 J, h7 Y. B
鹽$ Z6 M5 [0 e) J* j/ o! \3 X
少許
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少許tvb now,tvbnow,bttvb4 m; c- r9 J5 v- y6 L. w
蜂蜜
, F8 `" H8 ], H0 c" K1大匙
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5 s% y# c. k' G- H7 R% \6 Q$ |4 Ttvb now,tvbnow,bttvb太白粉tvb now,tvbnow,bttvb6 N4 `- {% w9 ~. b$ b( K* c4 w
1大匙
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【做 法】
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1.雞胸肉洗淨切成小片狀，再放入混合的醃料中醃漬約15分鐘備用。
) n2 r1 J0 B T; f; N" b' Atvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1醃漬好的雞胸肉片放入約65℃的水溫中汆燙過水備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 {5 c& W' x8 W+ O
3.蘋果去皮切成小片狀；小黃瓜切塊狀；紅甜椒切成小片狀備用。
* x: x- Y# n8 [- F8 H8 J5 w" i! Qos.tvboxnow.com4.取一個容器拌入所有的調味料，再加入作法2、3的所有材料拌勻即可。 |
發表於 2012-1-27 11:33 AM
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