[烹飪技巧] 三角飯糰（1人份）

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三角飯糰（1人份）
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熱量（kcal）483.7
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蛋白質（g）  20.5
, Z; N! f/ Q) Y' Z( \$ e3 D公仔箱論壇脂肪（g）    14.4
6 x1 Y$ Y6 a1 Z! q6 W: \醣類（g）    68.0
7 d5 [9 X  |3 K1 r" x纖維（g）     1.86 Q1 D2 L) n# j2 m, c+ ?
鈉（mg）    431.8os.tvboxnow.com9 C: \$ a& {+ d1 F$ U" v
鈣（mg）     40.0 % Q; I4 K+ k. W

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材料：壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個公仔箱論壇) X) g5 Y. c3 B9 g! g; R% x8 r

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做法：tvb now,tvbnow,bttvb- v. U4 H3 q, b) y1 g* b# [
1.將鮪魚與美乃滋拌勻。
9 M, ?, s; t) d公仔箱論壇2.竹簾攤平，放上紫菜，鋪上壽司飯，中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔，捲成圓筒狀。2 w. L2 l* }* e) {9 n3 i: y( F. C
3.利用竹簾，將圓形壽司捏成三角形，反覆換面，用力捏壓成角度，待定型之後，即可切塊。