[烹飪技巧] 三角飯糰（1人份）

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三角飯糰（1人份）
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9 C, w9 O, r# l3 g公仔箱論壇蛋白質（g）  20.5
, i! p8 T3 H, u  q/ b1 U) Q脂肪（g）    14.4公仔箱論壇- P  N% V$ ~: a' J+ ]8 F
醣類（g）    68.0
# E  W6 T2 D4 ~! ]3 w; m9 M公仔箱論壇纖維（g）     1.8
- C2 z' x1 z( V" R% m) x6 T鈉（mg）    431.8公仔箱論壇: ?- V# ?' t% G8 ^7 i0 f- T. \
鈣（mg）     40.0
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# _* n! I1 x0 k/ T公仔箱論壇材料：壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個4 |" I/ ]6 y: [1 ~7 C. u& A3 z/ T+ ~
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) M# o7 ?; V9 W5 jos.tvboxnow.com做法：os.tvboxnow.com1 q$ u+ v: e1 H- X! P
1.將鮪魚與美乃滋拌勻。
5 F! ]# R0 s/ I% k) |/ etvb now,tvbnow,bttvb2.竹簾攤平，放上紫菜，鋪上壽司飯，中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔，捲成圓筒狀。公仔箱論壇3 N  \) O! V  l
3.利用竹簾，將圓形壽司捏成三角形，反覆換面，用力捏壓成角度，待定型之後，即可切塊。