三角飯糰（1人份）
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& D' y9 o+ G$ k0 j' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱量（kcal）483.7
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蛋白質（g） 20.5os.tvboxnow.com+ T3 V" q5 [" G( N( D1 n
脂肪（g） 14.4公仔箱論壇5 Q! p2 J O6 Z+ d
醣類（g） 68.03 j8 b0 Q) g' _/ H V6 ?
纖維（g） 1.8
0 I; m3 S" V& X3 `! V4 k% Q公仔箱論壇鈉（mg） 431.8
' B6 P' U+ A( w& ]- r鈣（mg） 40.0
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材料：壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個
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做法：
3 d/ q- {( j! C3 p3 Z6 S1.將鮪魚與美乃滋拌勻。
7 l! W. [ m' U* A/ g2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.竹簾攤平，放上紫菜，鋪上壽司飯，中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔，捲成圓筒狀。
$ F4 @. ~/ t2 [* y/ m/ X8 x7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.利用竹簾，將圓形壽司捏成三角形，反覆換面，用力捏壓成角度，待定型之後，即可切塊。 |
發表於 2012-1-27 08:41 AM
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