: n* y- W. v& ?2 `) q: D- }* G
( `& f% u" j8 f! n【材 料】
1 n6 x7 D& f. ^- e8 i/ Vtvb now,tvbnow,bttvb
, a# e8 {, X4 @9 y% ?" F豆酥 3大匙 c; s( C) n' u3 b, P
/ U! b" ]- {+ H$ M/ m+ z- i9 y公仔箱論壇鯛魚片 1片os.tvboxnow.com, n* x1 _9 j( C$ c3 S; f- t
os.tvboxnow.com6 ]: F. Y% N1 l( T5 y' Z! ?
芹菜 2支4 K8 ?4 y. h6 L6 v# e" _
+ |. D/ L' U6 ?& j: E4 B公仔箱論壇青蔥 1支
$ i) m, n* k8 B! K3 h! u公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q& i" u: N$ _: w/ W% l8 n
蒜頭 2粒/ b! }5 b& d/ r0 B4 ?
[! G: s7 o: L% I6 D
沾料：
# V. B/ T: s- t7 W8 m O麵粉 3大匙
1 Q; ]0 _. K S, e+ B2 ^7 f公仔箱論壇os.tvboxnow.com l. E) F! M$ ^) X
【調 味 料】公仔箱論壇7 g* P- Q' p7 O; o9 F# v e
# U: y* t' y- E: ^, Xtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉 1大匙os.tvboxnow.com& ^+ l$ E: l9 r; B4 o5 o
+ A6 A" `7 ~$ M3 Ftvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許
' T, u) W3 _* \ Gtvb now,tvbnow,bttvb$ E, c) S9 M5 a* ~2 Y+ w
【做 法】公仔箱論壇( K6 L/ C% q% m+ e8 {5 d- x
) L: c$ B, j+ O- y! `; _公仔箱論壇1.將鯛魚切大片狀，再拍上薄薄的麵粉在魚身上面。tvb now,tvbnow,bttvb5 B' h3 n& g& }! c9 V$ x
1 s J6 ?* `1 z* u! j# _公仔箱論壇2.芹菜、青蔥和蒜頭洗淨，都切成碎末狀備用。& G2 L" f! A2 s2 G; g) k( A8 e/ w- R
公仔箱論壇" \5 h( I% n/ U" M, A, F* ^+ J
3.起一個平底鍋，將作法1的鯛魚片放入，煎上色至熟盛盤備用。
/ C+ n, u) d9 X1 h$ t: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m3 }6 e- x: m G
4.再將豆酥以小火先炒過，再加入作法2的所有材料與調味料爆香後，淋在作法3煎好的鯛魚片上即可。
/ x b# @: x% m# Y( i |
發表於 2012-1-27 12:07 AM
| 