\- n' g: U9 @- Z4 @! X( z3 Qos.tvboxnow.com 核心提示：人體需要各種各樣的維生素。女性朋友需要維生素C、維生素E等來保持健康的肌膚和曼妙的體型。這些維生素需要我們從日常的生活飲食中來攝取，這裡為大家提供一些粥的食方。
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小米蛋奶粥
( s$ w) a. t. m4 a$ g$ Z公仔箱論壇 材料：小米100克，牛奶300克，雞蛋2個。
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: r" U3 x; l* f/ H& b# w4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：白糖適量
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做法5 N5 q: e$ {' }! J' d
* y2 x$ g! P) s1 a' U 1.小米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，瀝水備用。
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/ P* \3 s* M4 r% i6 ?% s7 C公仔箱論壇 2.鍋內加入適量水，加入小米，先用大火煮至小米開花，加入牛奶繼續煮至米粒松軟爛透。
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3.雞蛋打撒，淋入奶粥煮成蛋花，加白糖煞化即可
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豬血魚片粥os.tvboxnow.com M6 p @9 g" ~ j
材料：豬血，草魚肉，大米各100克，乾貝15克。公仔箱論壇) D; S) i% g7 B ~
2 B P4 f+ x1 b8 m8 o; hos.tvboxnow.com 調料：姜絲，料酒，醬油，鹽，胡椒粉各適量。 e- A, x5 f' Z R0 E
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做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I3 P) m8 y% r/ Y: I
+ c& n$ e& H1 ?8 }os.tvboxnow.com 1.豬血洗淨，切成小方塊；草魚肉衝洗乾淨，切成薄片，放入碗中，加入料酒，醬油，醬絲拌勻；乾貝用溫水浸軟切碎；大米淘洗乾淨。
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; b$ D! y, W/ e( D0 S! t0 H公仔箱論壇 2.取鍋放入清水，大米，乾貝，熬煮至粥成時，加入豬血.草魚片，待完全煮熟時加入鹽，胡椒粉拌勻即可。
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0 R; N; K$ ?. X6 o8 | `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 葡萄乾粥tvb now,tvbnow,bttvb5 P# y: x$ C$ W2 S% t4 ^ u
材料：大米100克，葡萄乾50克。公仔箱論壇' ]1 r* L1 F& ^& Q9 y, @' z8 ^
; @! [9 w, Z' D- k7 f; R5 ? 調料：白糖適量os.tvboxnow.com! b2 k3 x( n5 M& m K0 k' j# l
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做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E8 V( N% T& t9 L, F& g
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1.將葡萄乾揀去雜質，用清水略泡，衝洗乾淨；大米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，撈出，瀝乾水分。tvb now,tvbnow,bttvb: b/ Q& K: X& o5 \
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2.鍋內加入適量水，倒入葡萄乾，大米，先用大火煮沸，再改用小火熬至粥成，下入白糖調好味，再稍燜片刻即可。tvb now,tvbnow,bttvb7 R% {: \2 {6 k7 A
- S. z; s& E. M2 E1 B9 O4 d, |; f 海味疏果粥' J! I6 D1 K# B
材料：大米，蜜桃各100克，黃瓜，苹果各200克，蝦仁30克。
1 S' J/ M/ U2 J& R9 s$ q1 C( o& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E0 m5 C/ p1 _2 s1 ?! N. T
調料：奶油，鹽，白糖各適量。
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做法公仔箱論壇: g5 T- Q- ~# r0 e
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1.將蜜桃，苹果洗淨，去核，切成丁；黃瓜洗淨，切成丁；蝦仁去沙線洗淨，備用。
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2.大米洗淨，用清水浸泡片刻，放入鍋中，加水，用大火煮沸後改用小火慢煮成稀粥；將其餘材料全部放入鍋中，煮至蝦仁熟透，加入奶油，鹽，白糖調味，即可食用。8 Q$ C6 w$ c' t4 I# P, L1 m
( i& M6 n9 Z" e/ [; _公仔箱論壇 芹菜牛肉粥
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' S# ~. O- w# } G: e ?% q2 W 材料：芹菜120克，大米100克，牛肉25克。tvb now,tvbnow,bttvb g3 l% R4 E$ m, Q/ [/ _
6 |# T6 |4 m0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：鹽適量
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做法' N9 N2 d1 K5 n* B0 D# _9 b+ T: D; Z
& |9 p$ b. [ i" h6 J# E: f' [公仔箱論壇 1.芹菜洗淨切末；牛肉洗淨放入碗中入籠蒸熟，取出切成末。
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2.芹菜與大米放入鍋內，加適量水，先以大火煮成稀粥，再轉小火熬至粘稠。
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3.待粥熟時加入熟牛肉和少許鹽，稍煮即成。tvb now,tvbnow,bttvb) P; B7 o% {5 i- u. o
: w* b* D3 t! x: Z `公仔箱論壇 花生紅棗粥
* l4 e( N6 p% `" c 材料：耨米200克，花生仁100克，紅棗50克。公仔箱論壇$ {( l6 S: ^, `7 O$ M1 x
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調料：紅糖適量。2 X: e3 a7 f: F/ }0 _- _" n5 g
/ q; K- i" k$ q: q& p$ F5 c2 M 做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i+ k' m0 t, k( p# x
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1.糯米淘洗乾淨，放清水中浸泡2小時；花生仁紅棗分別洗淨待用。os.tvboxnow.com! X" ^1 E2 L; u
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2.將花生仁入沸水煮爛，然後加入洗淨的糯米，用大火煮沸。
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: ~; e+ i" I7 s2 H* A 3.鍋中加入紅棗，改用小火煮成粥，食用時加入紅糖調勻即可。& a1 Z9 {! W }- C/ u% [$ o
: u' d4 _, ^+ |: I9 `, U公仔箱論壇 木耳紅棗粥tvb now,tvbnow,bttvb s7 ]) ]' I F5 a1 J0 f
材料：大米100克，水發黑木耳15克，紅棗8顆。
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' J8 s4 q$ I- Z! {. A$ h m9 _ 調料：冰糖適量。
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: j( T S7 j1 y2 K. F2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法
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1.將大米洗淨，用清水浸泡片刻，撈出瀝水；黑木耳洗淨，撕成小朵；紅棗洗淨去核備用。
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7 ]! Z% V1 c: l 2.鍋中加入適量水，將大米放入用大火煮沸，下入黑木耳，紅棗，改用小火熬煮約45分鍾，成粥後，加入冰糖調味，再稍燜片刻，即可盛起食用。公仔箱論壇! e* Z. F# B6 X& E, n
! h" Q+ T. f4 `$ }7 S! O1 O公仔箱論壇 銀耳櫻桃粥
/ W A+ D$ `$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：水發銀耳，大米各50克，罐頭櫻桃30克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @% } D' m3 N
# O' j6 y+ H6 l$ ^5 e! n4 k& Wtvb now,tvbnow,bttvb 調料：桂花糖，冰糖各適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d5 c" k, K7 z- ~7 k. o- O. x! `$ q
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做法
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1.大米淘洗乾淨；銀耳洗淨去蒂；櫻桃切碎。* M% H- v0 t/ m" x+ p w
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2.將大米放入鍋內，加入適量清水熬煮成粥，加入冰糖溶化，加入木耳，中火煮10分鍾。
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3.加入櫻桃，桂花糖調味，煮沸後即成。
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5 `' L; y5 s$ R" q0 U Mtvb now,tvbnow,bttvb (編輯：滕小蘭) |
發表於 2012-1-26 05:37 AM
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發表於 2012-1-26 05:58 PM
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