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/ T7 X, v D6 u9 z* n2 I公仔箱論壇 公仔箱論壇2 U2 ]4 l% o7 L3 g& {
【材 料】
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" w8 o& D6 h* Y! \2 _- N小章魚 10粒
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2 J. v+ e* W; }6 h7 S- w# M洋蔥 1/4顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f& d2 e' F a: \
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蒜頭 2粒
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芹菜 2支
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【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ V3 @/ E( w( Y {1 H0 l
$ F4 J3 z* a. L& y0 e/ {百里香 1大匙
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白胡椒粉 1小匙os.tvboxnow.com" ?% o" O1 j' Z( y8 n& d/ c0 H
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鹽 1小匙
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1 A. |1 Q) |7 L* k0 vtvb now,tvbnow,bttvb【做 法】6 N3 Y3 X, z* i% `& i
; k3 h) j5 \$ l: |1.將小章魚洗淨，再放入滾水中快速汆燙過水備用。tvb now,tvbnow,bttvb- W: E* N# R0 g5 Q
1 c2 S, ~' E9 f* R) Z! z* k wtvb now,tvbnow,bttvb2.洋蔥切絲；芹菜切段；蒜頭切片備用。
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3.起一個炒鍋，將作法2的所有材料先爆香，再加入所有調味料和做法1汆燙好的小章魚一起翻炒均勻即可。
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發表於 2012-1-25 05:59 PM
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