6 E2 p' b, G7 f7 H8 p9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% M5 C7 q+ v4 ?, T【材 料】
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4 Q) d' n5 q8 M' sos.tvboxnow.com七星鱸魚 1/2面
7 k3 A8 J6 D U$ X$ P3 tos.tvboxnow.com 公仔箱論壇; g a9 ?+ [$ T) y `& `" Z6 F
西芹 80公克
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1 X! F8 Y9 P: y. s9 J' }tvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒 20公克* Q6 O% u5 m# w. G, G
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胡蘿蔔 15公克
0 ~2 Q$ b& a) k4 K' s+ X; P公仔箱論壇5 h+ @: L8 M6 s+ ~
太白粉水 1/2茶匙
6 g; T4 o3 p7 v, c, V( _9 Q3 ]os.tvboxnow.com公仔箱論壇' Y# v& H$ E" H' W$ K
【調 味 料】os.tvboxnow.com A5 t# j6 \' y1 ~
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鹽 1/2茶匙os.tvboxnow.com t- `9 u* R' G/ t
8 \8 A f Q H$ k3 H, `糖 1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h* {! _$ y$ {# O; A" X' ~' W9 A
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水 2大匙
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5 L6 p% K) [9 f【醃 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 ~- k, w2 K, x7 x2 u& [5 ^+ ^
% o0 y0 Q! L2 ~5 `: P7 z! a6 ~tvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/4茶匙
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2 [! _7 H' G: c/ _3 A, bos.tvboxnow.com胡椒粉 1/8茶匙4 ~# o# \$ l, R6 V
( P! L9 l. X5 H! W3 zos.tvboxnow.com太白粉 1/2茶匙
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: F4 l7 M1 m2 a6 B9 {5 A8 z$ _. |公仔箱論壇香油 1/2茶匙
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【做 法】
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. ^ V% P! u$ _2 p* S4 A1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。
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2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。
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3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。1 }5 H! F& ^1 N6 \) k9 L7 r, P0 J
4 z4 _' u: m3 @& Z) x' Wtvb now,tvbnow,bttvb4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。
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發表於 2012-1-24 02:37 PM
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