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: C& D) H4 w6 a' t6 o9 Y# O* T【材 料】1 B) Q9 Z" H' \, y+ j. o
0 F! K0 @7 R# s& e3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七星鱸魚 1/2面
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西芹 80公克
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紅甜椒 20公克os.tvboxnow.com5 L# k1 v8 R! B* f8 o( j
2 S b+ B8 g8 s% }: H& R. ]公仔箱論壇胡蘿蔔 15公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H( n6 q+ Y1 |2 U( g @' k- o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F) E( D: N% j+ {
太白粉水 1/2茶匙公仔箱論壇1 m3 A1 H2 m" D* D
J* j7 l8 ^7 n- D+ H l# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 j Q4 N9 W; q
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鹽 1/2茶匙
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糖 1/4茶匙
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水 2大匙) u: S7 S5 b4 l) |
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【醃 料】公仔箱論壇2 [; f6 V% Y$ b/ O) Q X- I( H
% ? i8 e& S( n$ c5 p" g v, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/4茶匙 D# ^4 f$ M. W$ L* Y# E
7 B" g" L2 |8 D. a- X4 k6 l* V" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉 1/8茶匙
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太白粉 1/2茶匙5 T/ D8 f2 `* @, ~; K
4 k4 q. n y( z7 B香油 1/2茶匙
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: x+ m: F. ?+ x+ _1 Y; Z7 b+ ]' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】
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1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。公仔箱論壇' L M: R6 `+ a( B* o+ F. o
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2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。
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3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。os.tvboxnow.com) q& K. f q6 G) ~
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4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。
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發表於 2012-1-24 02:37 PM
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