×
返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 水要慢慢喝 喝太快太多腸胃會抗議

資料來源與版權所有:udn健康醫藥 3 e( ?/ _% w* N  r$ i% D! D+ w) ~
 
# @" S9 S4 S' e4 P& ftvb now,tvbnow,bttvb   
$ f+ a: d* Q- ?5 stvb now,tvbnow,bttvb   tvb now,tvbnow,bttvb0 N% @* H5 r: e) v
【台灣新生報/記者萬博超/台北報導】
* Z( {! J: z2 s( g  
4 u! K# J1 ?  W. ^/ A. F$ b 喝水雖是必要,但一下子喝太快、太多,腸胃容易不舒服。中醫師林姿里在一場講座中指出,有些民眾一大早便一口氣喝大量的開水,造成胃部不適。 tvb now,tvbnow,bttvb% B  l4 M, X% G) Z' [

' y3 U# a1 r; B3 y2 T* D中醫師林姿里指出,民眾認為早上起床多喝開水養生,但水不能一次喝太多,尤其避免牛飲冰開水。水分攝取最好以溫水,溫的湯為主。如果頻喝冰水,中醫認為過於寒涼,依照現代觀點,冰水刺激血胃腸血管收縮,影響水分進入血液,無法改善血液黏稠度。
8 W2 S; l) Z6 w5 N+ Wos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com4 n/ B0 W' a5 c; R) z" j
中醫師林姿里強調,虛寒型體質者吃西餐前倒可先喝些溫的湯,比馬上吃生菜理想,溫熱的清湯溫暖身體,改善代謝,而生菜則偏涼。但喝濃湯時建議將浮油去除,避免喝湯時,喝下太多飽和脂肪酸及熱量,對於痛風患者,肉湯內含有較多普林,不宜大量喝湯汁。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j7 K* M/ u$ Z' v

- U- a2 B, p& c/ @tvb now,tvbnow,bttvb飲水量不足也會讓血液黏稠,使血流減慢,除了血液中的血脂,假設因流汗、腹瀉脫水、飲水少,導致血液中水分太少,也常引發血液太過黏稠。較輕微的功能型便秘,背後原因有因長期喝水不足、忍住便意、不吃早餐或濫用瀉藥造成的反射遲鈍與精神壓力引起腸道痙攣收縮。
昂首千丘遠,嘯傲風間;
堪尋敵手共論劍,高處不勝寒;
返回列表