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) }+ ^' l3 o1 f0 y- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h/ |: o9 M2 R5 `
【材 料】
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" B; w2 s& @# o火鍋肉片 80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c( {8 \9 |7 ]$ h
0 X3 \: [/ A% r6 \tvb now,tvbnow,bttvb紅蕃茄 1個
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菠菜 60公克tvb now,tvbnow,bttvb7 P( p8 g `5 U# J. _3 C" `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p# x" L) ]$ F, F8 ~( ?1 i
薑末 1/2茶匙
3 v! m: c& [+ B0 O- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 g9 H' K' k6 @; p* @: o) q
蒜末 1/4茶匙 h( m" M" t, i q
) K5 A9 g# w" E3 _) ^. E公仔箱論壇【調 味 料】8 L7 j _& z" w
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鹽 1/4茶匙
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糖 1/4茶匙! U: F0 N" k" }$ q8 ^1 R0 f# @" F4 @+ a' O
5 p) y4 o" R8 d( Jos.tvboxnow.com【醃 料】
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鹽1/4茶匙. Q: q% J7 g) X1 b, _+ }5 Z* \
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太白粉 1/2茶匙
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酒1/2茶匙
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- H% l1 B3 R) v* j1 Z, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb0 E( x1 f; B. K( g# s
3 T+ f) r( F2 K/ Q5 E( F1.肉片加入醃料拌勻，靜置約10分鐘，備用。
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2.菠菜洗淨切段；紅蕃茄洗淨切塊，備用。& |( ^9 u0 O; b- B! x' U
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3.熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入作法1的肉片炒至肉色反白後盛出，備用。
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- B" [) j7 p7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.同作法3原鍋，放入薑絲、作法2的菠菜段、蕃茄塊炒1分鐘，再加入作法3的肉片、所有調味料，以大火快炒均勻即可。公仔箱論壇( ?# N, ]7 F4 r. S- t
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發表於 2012-1-21 03:10 PM
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