 tvb now,tvbnow,bttvb! v% n9 g, a f# e! G
$ h0 b9 ], d: t v+ K
- Q5 N: Q: u9 q2 n- ]9 `【材 料】- _: q/ l6 r: [. a& p: n
9 E/ f& N+ c" z7 Ros.tvboxnow.com火鍋肉片 80公克tvb now,tvbnow,bttvb# Y) b+ U6 o8 }. [$ c5 ` G
9 K) S! |* Y8 A0 eos.tvboxnow.com紅蕃茄 1個
. s& _0 J/ N! S- I公仔箱論壇. c4 }" f8 m% s" E" `' c
菠菜 60公克
! Z1 @) ?% e3 ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R" K1 \: v, i# g! t
薑末 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v1 M8 F" o, }! b1 m& T
6 }! ]3 s4 Y9 [) I0 G9 t; u蒜末 1/4茶匙
: k/ k' \9 @. |os.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _* a/ U" n4 C% d" q" j
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb* s! }- {- P% _; V) t/ G- \) H
( J0 ^/ D' D) p# T: F$ c( K鹽 1/4茶匙
+ c+ U5 `7 X! V) u/ T. h2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W/ C; F$ R* X; }" A) ?
糖 1/4茶匙
$ E8 x! y0 ^' W# Pos.tvboxnow.com
) S' {4 _+ S& Q- s* _; Q1 Itvb now,tvbnow,bttvb【醃 料】. t9 b Y9 Z |9 ?
tvb now,tvbnow,bttvb2 s* D7 v, B2 T2 k
鹽1/4茶匙, l- b4 `5 Q: |1 b$ l0 `2 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p& b$ S' [5 R! y8 ]+ a
太白粉 1/2茶匙
* F2 @2 |' j zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, |- K' }, h: y( K1 x, {5 Q3 y酒1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb" m/ {3 L2 c; y3 l2 n. U
) \; P% O6 P1 {" e! h6 b+ B( c% X m公仔箱論壇【做 法】
+ C# O. C, g- |) Q9 s 公仔箱論壇* z n" W+ x2 k
1.肉片加入醃料拌勻，靜置約10分鐘，備用。
% [5 B" R I6 h4 a6 E E) Gtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' K6 F/ J! ~" o
2.菠菜洗淨切段；紅蕃茄洗淨切塊，備用。公仔箱論壇- I P$ o( P( u; V! {: R
. X- k& c0 U3 U$ l3 C( L J
3.熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入作法1的肉片炒至肉色反白後盛出，備用。
! Z" b- H X2 {' X. A1 Btvb now,tvbnow,bttvb
4 V3 D6 b, m _ W; e DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.同作法3原鍋，放入薑絲、作法2的菠菜段、蕃茄塊炒1分鐘，再加入作法3的肉片、所有調味料，以大火快炒均勻即可。os.tvboxnow.com$ N5 o3 Y, n' X# e! K5 e4 r9 p
|
發表於 2012-1-21 03:10 PM
| 