工作久了难免会产生疲劳感，如不重视会影响工作效率，进而引起恶性循环。别担心！五招教你及时缓解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K) s: R' @" Y# w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S7 v$ E! a2 j! ~+ h. D3 p1 ?
第一招：换个角度看世界公仔箱論壇6 X5 B9 |; e, k3 `: G" y( M( B
$ ^0 T$ D- s+ w' _0 @+ U( [7 l
我们之所以不能沉浸在某一特殊时刻所发生的事情中，关键在于过多地关注一些利益攸关的目的，而忽略了去发现和欣赏许多美好的东西。赶车上班，与其为那一个多小时的上班车程而忧心忡忡，倒不如把心思倾注于美丽清晨的每一个细节之中，也许一阵清脆的鸟鸣能让你心情愉快，刚刚盛开的花朵能使你倍感神清气爽。留一份好的心情带到你的工作单位。
; C& z# s) N7 @0 r% Q( etvb now,tvbnow,bttvb
K6 h/ @/ W% [; t 第二招：丢掉完美主义的枷锁tvb now,tvbnow,bttvb( k+ G7 I$ m [9 f0 Q
0 R; j" X; X5 A. [: e, B. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 风靡美国的电视连续剧《绝望的主妇》想必大家都不会陌生吧。其中的女强人兰尼特，因为要抚养四个调皮捣蛋的孩子而使自己的生活变得一团糟。她不愿承认自己目前所面临的困境，责备自己的无能，导致最终无法承受而把孩子们扔给邻居，一个人躲到郊外。在与好友谈心的过程中她才得知，原来她的朋友们在孩子小的时候也同样面临她现在所承受的压力，她们也绝望过，失落过，在没人的地方偷偷地哭过。
, f1 j+ F/ ?$ V, Ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb+ D4 _" i( a, I6 H- A7 r! b
原来，她的感觉是很正常的。她接受了自己目前的状况，重新回到家庭中，在抛掉了不应该的想法后，她能更加轻松地照顾孩子，也能够更加宽容，她的生活从此好多了。人非圣贤，孰能无过。对自己多一份宽容，我们也能变得更加轻松。" q7 Z$ k1 u* L
; Q9 G+ v- h1 b; t" F+ j$ M
第三招：寻觅一两个“闺中密友”8 a' _* W0 ?+ @* @" a4 T7 \( l% l
. k$ G1 |6 E# x8 L- F" Y
在我们烦恼的时候可能并不需要别人讲太多的大道理，更多的时候，我们是希望心理上的郁闷与烦恼能够一吐为快。所以，亲密的“闺中密友”自然是生活中不可或缺的一个部分。朋友的倾听能让你理清思绪，朋友的理解能给予你支持和鼓励。试着找寻你的闺中密友吧。
' {$ Q7 q( U& p! H. I' I% L公仔箱論壇+ g; P/ H j" Z0 I, [
第四招：让生活多一些变换9 |, O- ]! c: T/ ]( N9 A9 g' P
# Z U4 `2 [# v5 P. e1 X
重复单调的生活，怎么办才好呢？这时就需要开动脑筋，变换一下生活的方式。可不可以买本菜谱，尝试着做一些新鲜的菜肴，或是找点理由，偶尔全家人来一顿烛光晚餐。每天定时定点看电视的时间是否可以改为出去散散步运动一下。到了节假日全家出游一次。总之，只要是能做到的都可以试一试，或许只是一个小小的改变就能有意想不到的效果呢。) ]. c' [( T+ |0 E) l: z
os.tvboxnow.com9 m) J, i! Z' l M, f( v
第五招：“胡思乱想”也能消除疲劳 Y* z7 B ^ d" q) K, Q$ ]4 C
/ U9 _5 |9 }* [% c3 ~& u2 P! ftvb now,tvbnow,bttvb 心理学家研究发现，“胡思乱想”有助于消除工作、生活中的紧张疲劳，起到放松身心的作用。当你感到疲乏、困倦、无聊的时候就去胡思乱想吧。你可以想象着和老公一起又重新回到了蜜月中的旅行、想象着由于自己的工作业绩突出，工资又长了一倍，想象着自己的宝宝一点一点长大……总之，你的思绪可以四处遨游，只要是快乐的，沉醉的。不过，要提醒大家注意的是，这种漫无边际的胡思乱想只是日常生活中的一种补充而绝不是替代，因此要适可而止，不可本末倒至。 |
發表於 2012-1-21 04:55 AM
| 
