将工作留在办公室os.tvboxnow.com% }$ j- q, g: ?$ O! s( m. K
下班时尽量不要将工作带回家中，即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上。
8 z# w% P, ]# E0 Y 在住所门口放置一个杂物盒5 u6 `. W3 s9 ?
购买或制作一个大篮子或是木头盒，把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面，第二天出门之前绝不去碰它。
% s! X% y: V, \ T% p3 G; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 回家后先静坐深呼吸os.tvboxnow.com7 k9 s2 {* V, |. Q
回家后，最好花上3-5分钟闭上眼睛做深呼吸，这样就能够清醒头脑，卸下工作的压力。
C- q$ w) X2 J/ ~ H, ^tvb now,tvbnow,bttvb 将家里收拾整洁
( `6 F2 z! }& {; O" p+ j6 W5 ?公仔箱論壇 一个杂乱无章的家会给你一种失控的感觉，从而放大了白天的压力。睡觉前花点时间收拾一下住所，第二天下班你就可以回到一个整洁优雅的家了。
" j0 v5 S. [7 ~! V9 d 听音乐
7 m5 L+ }! z+ E/ B& Rtvb now,tvbnow,bttvb 在准备晚餐、支付账单或是洗衣服时放一些自己喜欢的音乐。欢快、好听的音乐能够给你在干家务时增添不少乐趣。0 s" s9 f& r$ H8 n% \7 A
合理安排家务
9 L4 }$ m) I6 Atvb now,tvbnow,bttvb 如果想要在一夜之间把所有的家务干完，你自然会感到紧张和焦虑。相反，如果能够合理安排或是将一些家务留到周末再处理，就能使做家务成为工作之余的放松手段。7 ]' u! a" K; J
下班路上的享受TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R0 i! z4 C' |5 o& ?3 q1 x
如果是驾车下班，可以放自己喜欢的CD或是录音带；如果是坐公车或是地铁，则可以读一章小说……总之，下班路上花上几分钟做自己喜欢的事情有助于缓解工作的紧张情绪。
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發表於 2012-1-19 03:26 PM
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