最佳的蛋白質來源：魚肉
6 Y4 H- _; j# z, x# P: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `2 T+ W1 e- S0 b. I8 Y8 n. ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r2 L# y, Q# J* \8 `/ g0 l
魚肉可為女性提供大量的優質蛋白質，並且消化吸收率極高。同時，魚肉中的膽固醇含量較低，在攝入優質蛋白的同時，不會帶入更多的膽固醇。多吃鮮魚還有助於預防心血管疾病。
/ @( E1 L# s6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l( t, a% E- i) f
7 g, k/ R/ S, H ?9 s5 |tvb now,tvbnow,bttvb抗衰老食物：西蘭花
) f! B# A' X( i* K5 x* o/ b3 W) @4 Q: K' q
公仔箱論壇+ _ A! D0 ?6 L6 K
西蘭花屬十字花科蔬菜，富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。十字花科的蔬菜已被科學研究證實是最好的抗衰老和抗癌食物。對女性而言，它還有保護皮膚的美容功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H. k& Z2 ~' G9 j
' H5 w2 W) J0 sos.tvboxnow.com
+ X) S1 [3 Z) ~, G: Jtvb now,tvbnow,bttvb降脂食物：洋蔥tvb now,tvbnow,bttvb a P* V% ^+ d. K7 E0 ?" G0 m
os.tvboxnow.com2 r& r# p& G! {) P# Z+ P' l: M
; @' I) D3 @, M! |1 u. ^洋蔥可清血，有助於降低膽固醇。目前，越來越多的職業女性出現血脂增高的現象，而且高脂血症的發病率也有逐年增高和年輕化趨勢。適當攝入降脂食物是防治高脂血症的有效方法。" t6 X5 P$ c% B& }- w2 x8 K) ~" k
0 O+ x" ^ P: ^5 w公仔箱論壇
8 e$ I* k4 v% e3 h% s6 Nos.tvboxnow.com抗氧化食物：豆腐
/ f: p7 p0 A+ G$ c( h& x
9 I& u# S8 Y" o# {- Los.tvboxnow.com" i8 a$ Q3 G, X+ r+ Z4 v
除瘦肉和魚蝦類食物外，豆腐也是良好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為“異黃酮”的化學物質，是一種有效的抗氧化劑。“氧化”意味著“衰老”。對職業女性而言，選擇豆類製品有助於增強體內的抗衰老能力。公仔箱論壇) V8 w" r ~! h* Z# d
% c. T) O: ]/ t1 g5 o* i公仔箱論壇
5 n; \. v, {) o, }! Z7 s" t' O保持活力食物：圓白菜
$ H. }% {3 o7 A& [' |. gtvb now,tvbnow,bttvb
. o6 s E# V9 F) ]* B6 J! I3 W公仔箱論壇os.tvboxnow.com' L: q- ^( s8 Z* b/ m
圓白菜是十字花科的蔬菜，其維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，並且説明身體排毒。' U6 }5 e, t+ W/ t `3 g6 ?4 O
os.tvboxnow.com6 l6 p1 n, r& z5 I' B
公仔箱論壇 W3 W) V, R6 N; h# i- Y+ |7 K
養顏食物：新鮮果蔬公仔箱論壇, o' x3 z$ I1 W6 b. j
0 ]. I* `+ q' d6 i( D6 s% S
公仔箱論壇1 x- t7 q1 Z- J9 W" P, N
新鮮果蔬中含豐富的胡蘿蔔素、維生素C和維生素E。胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素，能保持人體組織或器官外層組織的健康，皮膚上常長痘痘的女性應注意新鮮果蔬的攝入。而維生素C和維生素E則可延緩細胞因氧化所產生的老化，讓青春容顏常駐。此外，這些富含膳食纖維的新鮮果蔬還能促進腸道的健康，説明排出體內毒素。 |
發表於 2012-1-13 02:13 PM
| 