(中央社台北6日電)規律運動能降低罹患感冒的風險;不過前提是,別太過激烈。英國研究宣稱,長時間從事劇烈運動,得到感冒的機率可能反增6倍。
2 W0 ~( E0 H9 T. bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 k- I Y! t- r" N% ios.tvboxnow.com 「每日郵報」(Daily Mail)報導,過去已有研究指出,每天快走能增強免疫系統,並減少罹患感冒的機率達30%。
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% p0 i& N! N! p! ^tvb now,tvbnow,bttvb 不過這項研究宣稱,從事馬拉松等長時間劇烈運動,罹患感冒、流感、鼻竇炎、扁桃腺炎等上呼吸道感染疾病的機率,可能會增加2至6倍。os.tvboxnow.com7 I+ c6 U" I1 U" L' c& ^+ {
]1 t; H( j s H+ Btvb now,tvbnow,bttvb 英國勞柏羅大學(Loughborough University)生化專家葛里森(Mike Gleeson)教授表示,運動「對免疫功能有好有壞,且可能給人們帶來容易患病的影響」。* C( Q, P n8 m2 {/ j/ I
1 w4 X5 I0 f/ w* `. _tvb now,tvbnow,bttvb 葛里森在利物浦(Liverpool)舉辦的科學教育學會年度論壇上指出,他審視了過去10年的英國研究發現,「適度」運動對免疫系統最好。
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5 B7 h3 F+ f1 V' ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鼻腔、喉嚨及鼻竇受到感染,通常是由環境中的病毒所引起。至於會不會感染這些病毒,就看免疫系統的防禦功力、遺傳以及是否受到其他因素影響,好比壓力、缺乏睡眠、飲食不良等。
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7 A/ R& z! y8 T. Z6 w! _+ ?( m& ttvb now,tvbnow,bttvb 免疫系統擁有自然殺手細胞,這種細胞得以辨別遭病毒入侵的細胞,並設法予以消滅。os.tvboxnow.com* V: I. r, h; C5 o: I
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葛里森說,適度運動可增強自然殺手細胞的活動力,不過馬拉松等具壓力的耐力型運動,卻可能削弱這種細胞。(譯者:中央社蔡佳伶)1010106 |