很多人都希望有好的膚質而勤於保養，不過營養學專家說，膚質光靠保養是不夠的，如果飲食吃的不對，或者某些習慣不好，都會對保持皮膚健康有很大傷害。
. P) i3 s5 c4 M% M) T+ l" ^1 R: t: b, jtvb now,tvbnow,bttvb2 Q. D; `2 }6 _& ?" D
& w1 u0 f" p7 G7 y3 a; S
美國營養學家提出了皮膚最怕的六個壞習慣。包括脂肪攝入不足、吃太多甜食、愛擠痘痘、洗臉水太熱、超時使用面膜以及把藥膏當護膚品。" J5 G4 S) m' r0 M' m3 x
os.tvboxnow.com# d! k/ h8 N+ @5 B* G: j+ [. O0 p
tvb now,tvbnow,bttvb. T, @3 {1 K$ E
營養學家迪普希卡說，脂肪是保持健康皮膚不可或缺的營養，可保持皮膚滋潤和彈性。過分追求低脂飲食會導致皮膚乾燥和早衰。
* b D4 n" c2 r' Z. N& g
* J$ ?$ E$ X; a* W3 {( k6 n公仔箱論壇公仔箱論壇* E# {- y+ d! j
營養學家米蘭尼說，甜食過量使血糖過高，而血糖過高又會改變皮膚角質結構和彈性，導致面部皺紋，未老先衰。" v n6 V' Q! M- `% K' {4 H: `
+ H* S5 _' I- A7 hos.tvboxnow.com
' Y! f; B+ i9 v1 \6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至於青春痘，往往是感染發炎所致，擠痘痘後再摸別處皮膚，會產生更多新痘痘。隨意擠痘痘還容易留下疤痕、導致毛孔粗大。: G! F. C& G Y/ Z
6 W+ r$ S% N+ E; u$ o9 q, v9 @/ A* G0 U
" |) I/ R( ?8 c& Y6 S- e4 e公仔箱論壇護膚專家舒拉則說，熱水洗臉會使皮膚毛細血管變弱。研究發現，用25度的溫水洗臉比一般冷水洗臉，皮脂膜顯得更為乾燥，水溫越高越容易失去保護油脂。2 j- `3 V0 p9 w; B2 V
9 [' t* M. ?4 c' L! e$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v8 v1 \6 J2 k4 q/ t/ B$ ^
西南醫院皮膚科主任郝飛教授認為，任何面膜在臉上的停留時間都不該超過15分鐘，面膜紙變乾後會從肌膚中吸收水分。公仔箱論壇$ b. |! I4 o* u! o) d
$ ~7 I* j& g. {( q
c" k& d3 q% N5 e9 G& ]; R6 x
此外，皮膚若出現疹子、紅斑、蛻皮時，很多藥膏短期能起到作用，但症狀緩解後不可長 期使用，應該儘快就醫。 |
發表於 2012-1-5 04:03 PM
| 