知道嗎？每個人每天一定要喝2500~3000c.c的水！公仔箱論壇( |1 u0 Y1 D; p4 Z. S0 t" `
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開水其實是預防現代人最易罹患的動脈硬化、痛風關節問題、os.tvboxnow.com" d- B0 T/ D: N4 o! |, b9 E' }6 \3 s
腎結石等文明病，以及延緩老化和安定情緒，os.tvboxnow.com' w$ ]) ~$ _- n9 s. B0 V5 S
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喝水小技巧
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１。養成早上喝水的好習慣公仔箱論壇 ~# s: F) I. I6 E4 y
當我們剛睜開眼睛，尚未刷牙洗臉之前，就先喝500Cc.c的
* q5 j1 Z% r* R5 Y公仔箱論壇 溫開水，因為長或剛起床的時機，最能夠刺激以及
6 p# [) U2 R5 D. x* S# `tvb now,tvbnow,bttvb 清洗腸部絨毛的效果，達到人體毒素清潔。公仔箱論壇" ^6 _- ]2 }: u
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２。白天喝水量比晚上多
; b! B' y/ ]& e5 @& X) p, s' M 白天體內器官運作較旺，到了晚上，各器官運作逐漸休息，tvb now,tvbnow,bttvb4 c: g" W: _+ d; z% Q0 I. H% G/ c0 |
所以盡可能的讓體內的廢物在器官休息前排出，以免堆積。- }; {1 R& _ i4 z% ?
6 J. E5 {, @' ytvb now,tvbnow,bttvb３。以小口慢吞，切勿牛飲' s8 o2 v& v9 ?( s8 N0 }; o% _. Z8 c8 \
/ ?6 D4 o/ v4 I! F4 o好水真～～～～的很重要，每天沒事就多喝水吧～！
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5 x$ H/ w- r7 D& t轉貼來源：人本「救」健康 粉絲團 |
發表於 2011-12-30 01:24 AM
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