瘦身力大評比
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8 [4 A' }" _$ z) |- \公仔箱論壇瘦身營養補充品，妳吃對了嗎？
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走進藥妝店，琳琅滿目的營養補充品盡入眼簾，多數標榜著神奇減肥療效，真實效果如何，還真難以評估。0 |( C1 o, C- e5 c3 Y6 B; B/ b
7 |5 p6 h6 i" vtvb now,tvbnow,bttvbVita請來減重門診醫師與營養師，調查出各成份的作用為何，從自己的肥胖原因來選擇！tvb now,tvbnow,bttvb: r z$ o4 a6 ~4 m5 L
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● 脂肪型肉圓妹-愛吃肉，常吃高油脂食物。os.tvboxnow.com% \6 }$ @2 h! n! t+ R9 Z
● 澱粉型麵龜妹-沒有米、麵等主食不能活。
% G- i' L4 R4 e5 ntvb now,tvbnow,bttvb● 水腫型虛胖妹-代謝差，無法排出多餘水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R+ d# w$ X% E/ e# L
● 宿便型大腹妹-腸胃功能不好，有便秘問題。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T, { l/ Y( s0 d N* B% I, r
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日本正Hot
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◆硫辛酸
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/ h5 J- S2 C0 ?+ ftvb now,tvbnow,bttvb日本研究指出，硫辛酸能活化細胞內的粒腺體活動，提升脂肪、燃燒代謝作用，亦能排出血液中的葡萄糖，使血糖值穩定。但林伶蓉營養師表示，僅有輔助功能，單吃效果不大喔！
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5 I% u7 m3 N# m; t: ^7 G% [: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。OK—餐餐不放過米、麵的麵龜妹
) h+ B7 e9 q6 }, s/ q7 q公仔箱論壇NG—無，適合多數人。os.tvboxnow.com5 C' }% ^2 I; V$ F1 d0 o1 U2 G1 M8 @
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除了水腫型，其他均適合
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* z/ W" {, _% p+ g. s+ b◆甲殼素
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林伶蓉營養師表示，甲殼質可吸收食物中的部份油質，減少脂肪攝取，減少熱量的吸收，其中的高纖維還可促進腸胃蠕動。食用時，要記得多補充水分，易免造成便秘。0 o! T3 r, O# B M. X2 o/ D
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OK—喜愛油炸物的肉圓妹、受便便所苦的大腹妹
. R5 D6 V! F0 J3 B: Y! ~公仔箱論壇NG—吃多易便秘，還會導致維生素A、D、E、K的吸收不良喔！公仔箱論壇, y0 L0 y$ J; v2 H1 r# X1 q
$ U) T9 Q9 h W0 I$ L. ^/ Ctvb now,tvbnow,bttvb◆藤黃果os.tvboxnow.com7 |0 l/ ]& b5 ]- j3 U: n% z5 R
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李婉萍營養師指出，其中所含的HCA可抑制碳水化合物合成，間接減少脂肪形成。飯前30分鐘攝取藤黃果，可增加飽足感、降低食慾。公仔箱論壇: N$ m, a7 b7 e! T/ ]% I
( e4 z O$ y7 o/ ?2 yos.tvboxnow.comOK—隨時食慾旺盛的麵龜妹
' t2 r! n0 d. `NG—無，適合多數人。os.tvboxnow.com; Y; m% G+ i5 _: q j; L3 ~% P
8 ~1 G; ?$ X' ~1 P8 V: l2 L◆洋車前子纖維os.tvboxnow.com; P6 x# V8 }* y3 X" i
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蕭敦仁醫師的減肥新書Where is My Donut？中提到，洋車前子膳食纖維含量豐富，其中大量的水溶性膳食纖維，可吸收大它數十倍的水份，快速提供飽足感，也可促進胃腸蠕動，解決便秘問題。公仔箱論壇2 G* l+ F' z$ Q4 r
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OK—吃大量主食才有飽足感的麵龜妹
) w4 u, D1 ^/ l" s/ CNG—吃多易便秘，還會影響維生素A、D、E、K的吸收喔！tvb now,tvbnow,bttvb' S E4 i' U9 B" z/ l0 o
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嗜吃主食、甜點美眉的救星公仔箱論壇) m% `! ~0 M' N! T' I h
9 F4 |4 V. C7 @' G. l7 @" I" B◆白腎豆
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含有澱粉酵素阻斷成份，抑制醣類代謝，有效降低碳水化合物吸收轉換成熱量的比例，但台灣尚無相關研究證實其效果喔！
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OK—偏愛主食的麵龜妹公仔箱論壇+ p: U/ r8 j& C7 D" W% O* ~
NG—腎臟功能差的人tvb now,tvbnow,bttvb0 ?- _* J9 Y) F
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◆武靴葉公仔箱論壇3 {% L6 E% L, r8 @3 R
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武靴葉酸分子的結構葡萄糖類似，因此能停留在味蕾、腸壁等接收糖分的位置上，降低想吃甜食的慾望，減少熱量的攝取。李婉萍營養師認為，對於受不了甜食誘惑的美眉有點幫助喔！
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3 S, L7 i0 I: P. NOK—嗜吃甜點的麵龜妹$ Q5 j; x# B( j* n$ ?
NG—對愛吃肉的肉圓妹和便秘的大腹妹無效。os.tvboxnow.com; F) K$ j5 a/ j$ K8 W+ R+ S
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美肌效果更優秀
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3 p5 _6 W3 |& i6 m! t2 i◆綠茶素os.tvboxnow.com$ f( Y4 y" ^" _. W! {
瘦身力1.5
" }/ E5 P% E! E( ?其中的兒茶素對醣分解酵素有抑制作用，因此當人體攝取醣類時，能減少醣類的分解。李婉萍營養師認為兒茶素抗氧化功能優異，更適用於想要美肌的人。1 _" p `1 C! h, b! V. h
+ X- e$ X. M, S( K. ROK—長期為便秘所苦的大腹妹
4 Z" K4 C9 K+ c, c公仔箱論壇NG—胃功能差的人os.tvboxnow.com* N8 ~9 p3 ~# e# x$ C- {2 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C ? U5 O+ l7 R; B3 g
◆卵磷脂
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! A2 R }8 J U" n公仔箱論壇林伶蓉營養師指出，磷脂質可幫助帶走血管上的脂肪、膽固醇，預防脂肪堆積在肝臟中，間接促進脂肪代謝，也有潤滑腸道、軟化糞便的效果。os.tvboxnow.com8 m( R+ n" B1 Q- ^" n7 ~& c
7 Z7 b, H) s L' T8 Wos.tvboxnow.comOK—滿肚子便便的大腹妹
- F# [: o2 D( k# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。NG—有痛風或慢性腎臟病的人 |
發表於 2007-10-29 08:03 PM
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發表於 2007-10-30 09:25 AM
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