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【材 料】
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& U; k1 s5 B6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鯛魚肉 200公克5 y! m5 ?( L6 h& O" ^8 y
, M+ R2 s. Z8 K: ~os.tvboxnow.com紅甜椒 30公克
% {. E. R4 j5 b- @, H2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com* \+ }2 I7 c/ T- ]2 p$ Z
青椒 30公克
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8 a7 p1 r' i; O' q# L* utvb now,tvbnow,bttvb洋蔥 20公克
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' |& [$ J# n* J2 U* @, b8 Y蒜仁 15公克
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【調 味 料】8 @! z; ^$ b' m# ~& v) K
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鹽 1/6茶匙os.tvboxnow.com }% Y0 o) w) I
% j: V2 l7 A& ^% o4 T公仔箱論壇雞精粉 1/6茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A- v0 ]' T' A
) h% B0 |- q! z) R8 j細砂糖 1/8茶匙
3 I6 X& q/ ~/ c0 o* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s X1 m9 R- w7 p) g
黑胡椒粉 1/4茶匙os.tvboxnow.com3 `9 h/ u0 {$ W! u7 w7 D% U9 K
4 g" U; M4 Y( Etvb now,tvbnow,bttvb米酒 1茶匙
$ \6 a H1 {; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com8 p6 C) W+ U0 S3 i& ?
【做 法】
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1.將鯛魚肉切成厚約1公分的魚片，青椒、紅甜椒及洋蔥切小塊，蒜仁切片，備用。
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2.將所有調味料與作法1的材料一起拌勻後，排放至燒烤盤上，放入微波爐中。
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3.微波爐調整﹝自動烹調食譜14﹞按鍵至﹝烤肉串﹞功能，重量設定為300公克後，按下＜開始＞即可。
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發表於 2011-12-24 11:51 AM
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