有一陣子睡得不好，三更半夜就轉醒過來，久久不能再度入睡。
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翌日，精神變得恍惚，痛苦得很。
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r' `: Y: @3 \: S$ g一位外國朋友教我這個方法，就是吃一個蘋果。 os.tvboxnow.com- W9 I+ ]- Z: v( d( ?0 e$ e4 g
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於是遇上這種情況，就吃一個蘋果，果然很快又再入睡。 os.tvboxnow.com3 w* i: s, s8 P6 V
$ e4 V% A" B6 ~" [& n5 L- Ztvb now,tvbnow,bttvb近年流行排毒，以清潔體內一切妨礙健康的水分和毒素。 tvb now,tvbnow,bttvb6 T& X% y; S" @
8 Q$ G0 I9 {4 L/ r. l, H3 N在眾多水果材料中，蘋果亦佔上一席位，原來蘋果含有的蘋果酸和酒石酸，有助消化身體內高油脂食物的功能，可以驅動腎臟排除體內多餘水分和毒素；此外蘋果還含有豐富的果膠，這是一種可溶性的纖維質，可以跟鉛、汞等重金屬結合一起，並和壞膽固醇一起排出體外以達致淨化的效果。所以「每日一蘋果，醫生遠離我」是有它的道理的。 tvb now,tvbnow,bttvb, P0 ~3 c+ \, J: k' D. F8 s) d$ ] s
0 t0 A; k: _) v: w- R6 N7 X# C- mos.tvboxnow.com體內百毒清除，皮膚自然透光澤，斑印漸退。
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) O3 E" C, N8 P如果不幸患上慢性胃炎，蘋果是不容懷疑的良藥。
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( v i2 C0 r; ^1 |公仔箱論壇只要每日中飯及晚飯後吃一個去皮蘋果，好快胃炎就痊癒了。 公仔箱論壇# v2 u7 u3 O9 b" S _/ P3 Q) l
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據說，蘋果酸能夠抑制癌細胞的擴散呢！都市人應酬，生活毫無秩序又缺乏運動，為了防止未老先衰，每日至少一個蘋果，看來是明智的選擇。何況蘋果在古代中國早有「智慧果」之稱呢！ tvb now,tvbnow,bttvb3 h: I$ r. b: [3 I# N. n1 S- b
( n0 ?8 j3 G( h( E* I6 ]1 B% d4 Rtvb now,tvbnow,bttvb蘋果含有豐富的維他命B1 、B2 、C 及胡蘿蔔素、煙酸（亦稱維他命B5 ）；此外還含有糖類、脂肪、蛋白質、果膠、鈣、鉀、鐵、鋅、纖維素、蘋果酸、鞣酸等。 tvb now,tvbnow,bttvb0 T w# Q/ q: s$ p1 d
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而蘋果皮含有的車菊素有止嘔功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I8 K4 T! [( a/ G: p
3 ?0 ^* w% l3 B3 O% m, H* w" o可惜現在許多蘋果外皮有石蠟和農藥殘留，不宜吃食。 2 k2 f5 c4 _4 K/ j% Y* A) }" b
5 l0 B' ]" g) p% C, oos.tvboxnow.com一位營養專家告訴我，蘋果外號「記憶果」。
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為甚麼呢？
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因為蘋果富含鋅元素，鋅就是構成與記憶有密切關係的核酸和蛋白質不可或缺的元素。 3 f7 `7 }8 F1 `. `- ?, o
$ a3 c J* e X, T公仔箱論壇一旦缺鋅，大腦皮層邊沿海馬區即發育不，影響記憶力。 , U* Z0 R7 Y, W2 O7 @ ]
+ ]% c: H" w1 \2 {5 a: e; stvb now,tvbnow,bttvb是以多吃蘋果有提高智能的功效。
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. l/ e8 ?1 ~) l7 etvb now,tvbnow,bttvb香薰治療是近年流行的紓解抑鬱和壓抑感的良方之一。
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& W8 l" F z4 h& C* Q而眾多香薰中，經研究結果，蘋果香薰對人的心理影響最大，它具有消除心理抑鬱感的作用，許多病人一旦吸入蘋果香氣，精神馬上變得愉快平和。
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$ C. h7 T9 |1 {" x9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以，如果你晚上睡不寧或者有失眠情況的話，不妨灑點蘋果香薰，擔保你好快進入夢鄉！ |
發表於 2007-10-27 01:06 PM
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發表於 2007-10-27 01:10 PM
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