【材 料】 os.tvboxnow.com% ~& W2 J7 M, L, o i1 L+ p
白飯 100g * f/ g0 ~, l" I4 t$ R( h3 L9 D
雞蛋 1顆
! t5 _# ?( i; @+ j; ~% x鳳梨丁 40g
3 L! m$ `2 [! m" J( D, jtvb now,tvbnow,bttvb火腿丁 20g
, a u0 ^* T3 g. H# l6 nos.tvboxnow.com三色豆 20g tvb now,tvbnow,bttvb, F0 u7 A" m3 B+ M
青蔥花 8g
" z$ `. p+ A$ u1 d# n- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油 適量
( V0 B1 j* x5 u2 k, q. ^. U1 Xos.tvboxnow.com鹽 適量
) ~/ m& W0 f2 ^' S+ r" G; o, zos.tvboxnow.com糖 適量 公仔箱論壇$ z: m8 t# U/ U1 H( O
黑胡椒粉 適量 ; ?8 i8 w" _0 k2 g0 D. }+ r' `
【做 法】 公仔箱論壇" m% r/ Z6 ?, @" R
1.熱一炒鍋，先倒入適量油，轉中火加熱，打入蛋後將其用鍋鏟炒散。
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2.於作法1鍋中依序加入鳳梨丁、火腿丁、三色豆、青蔥花一起拌炒約1分鐘至勻。, X: k; b8 ^: P( n: M) l7 k
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3.於作法2鍋中放入白飯，用鍋鏟將其向下壓勻，轉大火拌炒約1分鐘，再放入鹽、糖、黑胡椒粉等調味料一起快炒至完全均勻即可盛盤。 |
發表於 2007-10-26 11:38 AM
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