[藥膳] 淮山紅蘿蔔潤膚湯

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材料
! G8 q1 X6 n, t; U2 Atvb now,tvbnow,bttvb鮮淮山 150克、紅蘿蔔/瘦肉各 250克、銀耳（淨重 10克） 1朵、蜜棗 2粒、南北杏 20克、水 1800毫升、鹽適量
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1.鮮淮山、紅蘿蔔去皮洗淨，切件。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  D4 s4 [1 d, |$ i

4 v! I3 U, V* s" }  O0 c2.銀耳浸水發透約 2至 3小時，去除硬頭後撕成小塊，汆水後盛起備用。
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8 {! Z7 M6 N1 a; N: W% qos.tvboxnow.com3.瘦肉汆水，用冷水洗乾淨。
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7 Y8 p% {: V7 b; }os.tvboxnow.com4.大火煮滾水，煲內放鮮淮山、紅蘿蔔、瘦肉、蜜棗、南北杏、水，煮至滾起後轉中慢火煲 2小時，再加入銀耳煮 30分鐘即成，飲用前可加鹽調味。
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貼士
* r2 P7 R' @3 F4 c: [) s9 ptvb now,tvbnow,bttvb鮮淮山易氧化，切好後如不立即使用可泡在淡鹽水中。 ! E# e: m6 e2 f( B6 ]

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